养成生活好习惯，关心卵子库存量，避免成为「少卵一族」

台中李茂盛医院公布一项女性卵子库存调查，分析四千名女性的卵子库存量（AMH值），结果发现，即使是30岁以下，也有5%卵子库存量过少，生育机率大受影响。 至于35岁左右女性，则有10%卵子库存量太低，对于想生育的人来说，可是拉起警报，妇科权威李茂盛教授说，年轻女性也可能卵子存款不足，如果卵子库存量（AMH值）小于1.2，就必须进早规划，如有男友，尽快结婚怀孕，还在等有缘人，则应该考虑冻卵。（推荐阅读：卵巢早衰恐不孕七大早衰警示女性们注意！）

卵子库存量低，有逐年年轻化迹象

李茂盛指出，女人卵子数量是固定的，还在母胎时，就已经决定有多少数量，平均来说，约一百万颗，看似众多，但随著年龄增长，越来越少，到了更年期，一颗不剩。 所谓的卵子库存量（AMH值）是指检查之际，两侧卵巢的卵子存在数量，如为年轻女生，平均约在3.5颗，年纪越大，颗数就越少，一旦低于1.2颗，就代表卵子存款不足，为生育能力拉起警报。

该项调查发现，在小于30岁的女性中，5.4%AMH值小于1.2颗，李茂盛提醒，年轻女生别以为自己卵子应该没有问题，事实上，可能因为环境因素、压力沉重、饮食问题，以致让卵子库存量下降。 李茂盛说，台湾晚婚晚孕人数众多，门诊就发现，高龄产妇不仅卵子存量不足，卵子品质也不少，增加胚胎染色体异常的机率，建议女生在30岁时，做一次卵子库存体检，了解自己的生理存款，费用约在一千元左右。 如何维持卵子库存量？李茂盛建议，女性朋友应该生活作息规律正常，养成运动习惯，饮食均衡，以及找到适合自己的抒压方式，才能避免成为「少卵一族」。 延伸阅读 【即时新闻】卵巢早衰导致不孕可多吃山药、木耳 「卵巢早衰」是自然趋势．却因晚婚晚育而受重视建议婚后孕前先检查