决定亲子关系的好坏！3招方式打造属于和宝宝的良好依附关系

依附关系是一段过程的养成

建立期 (0~6个月)：宝宝对任何人都有兴趣，明显表现出乐于与他人亲近的倾向 成熟期 (7~18个月)：宝宝开始与特定对象建立依附关系，不同关系各有其功能

千万别这样做

主要照顾者勿过情绪化，别对孩子哭这件事感到生气，请理解孩子为何有如此的表现。

完美良好依附关系

1.尽可能即时给回应

当孩子呼唤时，即使忙碌，也应先给予善意的回应。 冷漠是最是可怕的一种情感，人在情不在。「当孩子发出讯号，需要大人的回应，让他与感受世界有所连结，感受世界是欢迎自己的」，心理师指出，很多父母苦恼「孩子躺在床上哭了，要不要抱起来」，这时并不需要立刻飞奔而去，而是先让声音传到孩子的耳里，给他一个善意的回应，之后，拍拍他的身体，对他说「妈妈在这里陪你」。

2.多以言语表达情感

妈妈边做边说，让孩子感受到自己被呵护，同时也培养口语表达能力。 父母照顾孩子时，可尽量用言语说出自己在做什么，也说出孩子的感觉，如「妈妈现在正帮你换尿布，换上乾净的尿布，你会觉得很舒服，等你长大，学会自己上厕所，就不需要妈妈帮你换尿布了」，让孩子感受到自己正被照顾呵护，也知道等到长大，自己将有能力做什么事，愿意在过程中慢慢练习，如自理能力的养成。事实上，妈妈边做边说，同时也在培养孩子的口语表达能力。

3.一起玩耍的时间

和孩子一起玩，是建立关系的最佳途径，陪玩的人往往是孩子想要建立依附关系的对象。 父母与孩子相处，除了照顾孩子的生活大小事外，另外要有「要有一起玩游戏的时间」，因为和孩子一起玩，可说是建立亲情最佳的途径，陪玩的人往往是孩子想要建立依附关系的对象，透过与孩子一起玩，孩子感受到爸妈对他的喜爱，也藉著玩表达出对爸妈的情感。心理师建议，「对无法长时间照顾孩子的父母而言，最好把握在孩子清醒时，与他一起玩游戏，把握有限时间却能创造好的相处品质」。特别是在特别的阶段玩特定的游戏，如7、8个月大到两岁阶段，玩躲猫猫的游戏可帮孩子轻松度过「分离焦虑」的阶段。 想让孩子与父母的亲密关系没有赏味期限，就从孩子小的时候，用心建立有品质的依附关系吧！ 依附关系是社会人际发展的基石，「在具有充分的安全感与信赖感下，让孩子拥有稳固的依附关系，日后才能抱持正向态度与人互动，并在各种人际关系找到认同，甚至承受关系中的冲击，而不会自我毁灭」。她以青少年阶段为例，孩子一定会往外跑，在同侪关系中找到认同与地位，但同侪不会是孩子的全部，家人仍在他的心中占有一席之地，玩累了，还是会回家。