词条概述：G点(Gräfenberg spot或G-spot)是女性阴道前壁周围的区域，围绕着尿道，也是尿道海绵体的一部分。它是女性的性感带，当受到刺激时，能够引起高度性兴奋及强型的性高潮。它很可能就是斯基恩氏腺所在之处。不过，对于G点是否存在，直到现在还未达成一致。

基本信息

中文名：G点

外文名：G-spot

提出时间：1950

提出人：Dr.Ernest Grafenberg

位 置：阴道前壁靠阴道口3.5-4厘米处

话 题：性生活

作 用：提高妇女的性快感和促进性高潮

由于对G点的触碰可以极大的刺激神经带来强烈的快感，所以性爱中对G点的巧妙运用可以带来更加丰富的感官刺激和愉悦度，增加夫妻间的性生活质量。

简介

高度敏感区

有一个高度敏感区，在阴蒂没有被刺激的情况下，该区受压力刺激较易产生性高潮。“G”为恩斯梯.格拉齐拍医生名字的第一个字母，为纪念他的发现而命名。G点大小因人而异，一般相当于1分硬币大小。它不是点，而是一个区域。该区域由复杂的血管、神经、尿道旁腺环绕腺管、膀胱颈组织而成，其构造与男人的前列腺相似。

刺激

G点围绕尿道自成一个领域，有个小孔道通向尿道，如果对G点加以一定的刺激，即呈皱襞状隆起，并产生弯曲，继续加以刺激，从而鼓起的组织内就会分泌少许液体，由小孔进入尿道中。这种现象，有报道认为“G点射液”，有些报道持否定态度，认为那是尿液，是由于性刺激引起的肌肉痉挛将尿液挤出体外。 G点不是普遍存在的，有报道为10%-40%。一般认为，有G点的妇女在性交中快感更强，性高潮来得更快。若G点能够射液，将更有助于阴道润滑和性快感。在性生活中，采用女上位或后进位将有助于对G点的刺激。 值得一提的是，由于G点不是每个妇女身上都有的区域，所以男方不应有一味追求女方G点的存在。对于存在G点的妇女来说，在性生活中有意识地加强对该区的刺激，也许有助于性生活的和谐及美满。

A点

最近刚刚被发现，a点位于G点和子宫颈的中间。它可以接受直接刺激，也可以通过摩擦阴道壁得到刺激。在性交当中，试着坐在床头，让伴侣从前面进入。这样的姿势更容易增加对A点的刺激与摩擦。能否女性更完美的享受性爱高潮。

U点

u点位于阴道入口处2.5厘米左右。人们经常把它同G点搞混。U点的刺激会使你产生排尿的欲望。当U点刺激与阴蒂刺激联合进行时，会取得更好的效果。

具体位置

G点的具体位置是在离阴道口5厘米处，G点有凸起的小颗粒，女性上位背面可以有效的刺激到这个部位。G点的位置会随时间转移而改变。两个基本的方法可用作测定G点的位置。

可根据受测者对刺激的唤起程度的自我报告

名称的由来

G点的命名源于在1950年提出G点假设的恩斯梯.格拉齐拍(Ernst Gräfenberg)

存在带来的性学意义

G点的大小存在个体差异，一般大小约2-3厘米，有报告表明绝经期的妇女其G点较小。G点这个区域是由复杂的血管、神经、尿道腺等等环绕着腺管、膀胱颈等组织，其构造与男人的前列腺相似。G点有小小的孔道通向尿道，如果对G点加以一定的刺激，即呈皱状鼓起，并产生弯曲。若继续加以刺激，则鼓起的 组织里就会渗出像汗一样的透明液体，由小孔流入尿道。

性学意义

1)G点的存在，对提高妇女的性快感和促进性高潮的及早出现具有一定意义。性生活中采女上位或后进位更有利于对G点的刺激。对女下位得不到快感的妇女采用该体位，可大大提高性快感。

2)若伴有射液的妇女，其阴道更加湿润，对增加性快感有助。

3)能够射液的妇女的耻骨尾骨肌肉比不能射液的妇女要强得多，而能强有力收缩的耻骨尾骨肌，对增加性生活情趣，可说是锦上添花。

存在问题

G点的发现是性科学上的一大进步，但G点的发现，也给人类带来一些烦恼。

这表现在：

1)有人挖空心思地在其妻身上找到G点，找不到就对妻子的生理结构或者自己的性技巧产生怀疑。

2)有人处心积虑地想看到那种液体的喷射，看不到就心灰意冷，垂头丧气。

3)有的夫妻性生活不和谐，丈夫就责怪妻子没有G点，把责任推到妻子身上。其实找不到G点不要着急，看不到喷射也不要烦恼，找不到不一定不存在，没看到不等于没有喷射过。即使妻子没有G点，丈夫也不必耿耿于怀，因这种强烈快感区不是妇女普遍具有的生理现象。夫妻双双要共同探索性刺激的强度、方向、压力……也许会发现夫妻双方认可的新快感区，这才是对待G点的正确态度。

男性的G点F 区和R 区

我们知道女性有G点，那么男性有G点么? 　　斐利和韦鲁尔发现：女人阴道里有一个G 点， 刺激这个点能激发比刺激阴核强烈得多的高潮， 其实男人身上也有类似“G ”点的部位， 皮尔沙尔博士称为“F ”区和“R ”区。 　　要发现男人生殖器官上最敏感的“F ”区和“R ”区，夫妻两人最好并排裸体躺在床上， 用手摸到阴茎下面， 沿著冠状边缘 (阴茎冠状头部的边缘) ， 向下到达阴茎干的一小块跟包皮相连的皮肤。 　　如果包皮没有割掉， 必须轻轻拉起包皮才能找到它， 这一小块皮肤称为“系带”或F 区上， 是男人最敏感的发欲区之一， 行房的时候， F 区在潮湿和温暖的阴道深处， 受到强烈的刺激， 结果引起男人骨盆肌肉的收缩。 　　但是妻子所受到强烈刺激时的位置，常常引起许多男人的持久问题，因为男人的F 区受到刺激的时候，会有失去控制的感觉，同时，妻子的C区 (指阴核区) ，即Clitoral area 所受到的刺激，通常比男人的F 区受到的刺激微弱得太多，所以很难发生高潮收缩，即使有，也要比男人慢得多。 　　R 区指阴囊中间，把阴囊分成两部分的一条隆起的“缝” (Raphe)，阴囊的皮肤很特别，跟妇女阴道口的大小阴唇一样敏感，妻子使用指尖，沿著阴囊表面上这条中缝前後摩擦，能使丈夫得到很大的快感。

妻子可以做的另一种刺激，是使用中指指尖从阴囊下面开始，沿著阴囊缝向上，一直抚摸到阴茎，这样的刺激，能帮助男人把阴囊和阴茎综合成一个反应单位，代替过去养成的，以阴茎颈为主的反应。

36种能引发女性高潮的G点

以下列举36种能引发女性高潮的G点，代表女性向G博士致敬。

头皮 女人喜欢被轻抚着秀发，因为牵动了头皮上密密的敏感神经，就会油然生出被疼爱的感觉。

耳朵 两只小小的耳朵上，布满了非常多的穴道。在两情相悦时，对着耳孔呼气，或是亲吻、轻啮耳廓，以舌探入耳内，都很令人销魂。

嘴唇 唇吻可说是确立亲密关系的象征，因此唇的接触除了生理上是强烈的性暗示，亦为情感上的重要里程碑。

舌 舌吻也称“法式热吻”，在灵活激动的两条湿热舌头缠斗下，肾上腺素激增。

牙龈 当舌头探入口内，试着去舔舐对方的牙龈，将得到意想不到的感受，仿佛探索无人曾至的私秘地带。

上颚 以舌尖轻触自己的上颚，了解那种瘙痒难耐的感觉;如果以舌尖去搔刮对方的上颚，犹如启动一头野兽。

脖子 女人都爱被人以吸血鬼之姿亲吻项脖两侧，更喜欢在撩起头发后，被探索后颈的发根之处，不论是以唇、以手，都能令女人臣服。

肩膀 在轻吻肩膀之时，夹杂着些轻咬，温柔与狂野之间的拿捏，可以使得女人欲死欲生。

腋下 十分脆弱而敏感的部位，甚至连自己都甚少触及;因此当此处被外力侵略，都会带来一阵紧张的兴奋。

上臂内侧 此处的肌肤柔嫩，若以指尖或指甲轻刮，或是抬起手臂亲吻，就如同电流通过般，一阵轻颤。

肘弯 肘弯血管多。只要血管密集之处，多为敏感带，而且肘弯皮肤细薄，是为情挑的重点穴道，不容忽略。

胸部 不论是吻、舔、轻咬或吸吮乳头、双手揉捏……等等，循着本能而为，都有激化情欲的作用。

腰侧 腰部两侧也是平时甚少使用的部位，只在跳双人舞时，才有机会被轻搂。因此平日过街时绅士风度的扶腰，就能带给女性异样感受，更遑论关键时刻的抚摸……

手 手部是神经丛密布之处，因为许多高难度的细腻动作都只有手才能担任。不论是轻抚或亲吻手掌、手背、手指、指尖，都是传达爱意与情欲的最佳途径。

臀 抚摸或拍打臀部，都会使女人失去理智，尤其是它会连动整个私处的神经，是非常强烈且无可抗拒的性邀请。

背 轻抚女人的裸背，会带给女人微醺的感觉，整个人晕陶陶，可以答应任何的摆布。

耻骨 当男人面对面地靠上女人的耻骨时，女人的伪装瞬时瓦解。或是以热热的手掌按压，这块神奇耻骨也会使得女人丢弃羞耻感的挣扎。

髋骨 电影里，当男主角握着女主角的两边髋骨拉向自己时，女主角必定无力地跌近他怀里。髋骨也是启动情欲之钥，突破女人矜持的底线。

大腿内侧 由鼠蹊部大腿根部，顺着大腿内侧而下，隐藏着“媚穴”等多处重要的情欲穴道，不只是情欲开关，亦是治疗性冷淡的必经途径。

膝盖内弯 此处和肘弯类似，都是皮薄血管多的敏感地带，也是极少触及的肌肤，若懂得“骚扰”此部位，应可称得上调情高手。

脚踝 女人细细的脚踝，被男人轻轻掌握时，有种难以逃脱的无力感，最是扣人心弦且震撼。

脚底 脚底密布着各式穴道，因此亦为情欲重点部位。多数人脚底都怕痒，可以增添不少闺房之乐。

脚趾 若能含住脚趾头，或是抚摸整根脚趾头，尤其是趾趾相邻的侧边，定能达到令人惊奇的效果。

阴道 毋庸置疑，这当然是最正统的G点所在。但在单枪直入之前，还可以手、以口进行不同情趣之抚弄，快感不亚于直捣黄龙。

肛门 女人大多不喜好肛交，因为怕疼痛;但若以手指、舌尖或羽毛轻触，也许能开启另一扇享乐之门。

语言 或甜柔、或粗暴、或娇憨、或大胆的枕边细语，也是引发全身快感的利器。

叫声 由身体发出的最原始语言。这些叫声可以依循身体语言而发，不妨故意夸张一些，将爱的感受让对方明了，也能鼓励对方的亢进。

音乐 最能营造情境的东西，莫过于音乐。运用音乐来带动气氛，也是某种心灵的G点。

味觉 在身体的亲密对谈中，经常涉及舔、咬、吮、吻等动作，因此保持身体的良好味道，让情人的口腔及味蕾可以享用令人愉快的味觉。

嗅觉 环境的香氛，以及身上的香味，都可以诱发令人想一亲芳泽的欲念，这也是为何香水在全球热卖的原因之。

视觉 视觉的刺激最是直接，因此在床笫之间，性感内衣、火辣装扮，以及状况优异的身材，都是令人“胃口大开”的重要因素。

痛觉 偶尔来些不一样的花招，利用痛觉刺激性欲，达到相同的亢奋，也是有趣的享乐。

触觉 尝试各种物品的质感，例如羽毛、冰块、梳子……等等，甚至喷式奶油、蜂蜜、酒，都可以带给身体不一样的触觉。

幻想 在关键时刻，想象身上压着的是最喜爱的偶像。凭着无边无际的幻想，可以使得性爱天天都新鲜。

转移 观赏着色情影片或书籍，一边将情境转移，仿佛自己就是其中主角，跟随着剧情进行，可以达到另一番微妙的转移式高潮。

6、功用

透过刺激G点可以令女性得到更加愉悦的性快感和满意的性高潮，而且可能出现女性射精。参看斯基恩氏腺和尿道海绵体获得更多信息。这种刺激一般需要以后侧体位进行性交，这样才可以用阴茎充分刺激阴核。许多性学书籍指出G点刺激只是一种性技巧，不能使女性性高潮。

越来越多的专家相信，对该点的刺激可以产生强烈的性高潮，甚至女性射精的原因是该点恰好是分娩时的触发点。婴儿的头部出生时顶着这个点，看起来就像是最后一搏。这种解释从通常的性刺激到了重要的阴道收缩。 　　G点不是一个离散的点，一些科学家比如Natalie Angier认为它是从阴蒂到脊柱的底层神经。阴蒂有很深的组织，而且会随着激素水平的变化而发生变化。

如果阴茎恰好向上弯曲，就可以对阴道前壁进行更多的刺激，所以有天生的刺激G点的能力。如果阴茎不是朝上弯曲，那么就需要其他的性交姿势。例如，男人的阴茎下曲，则会发现后背体位更利于刺激G点，因为那么一来，恰好朝上刺激了阴道前壁。

对G点的刺激还可以通过手指和舌头进行，一边按压阴蒂，一边在插入时使舌头或手指朝上，要深入3吋，当然不同的人需要不同的刺激。

女人30多岁时，对G点的刺激会感到更加的有快感，这是因为阴道的结缔组织变化了，易于刺激G点。有些女士就是因为这个原因认为30多岁是她们的性高峰时期。G点也类似可以称呼前列腺，那里也可以在肛交或按压会阴(阴囊之下的皮肤)时得到刺激。

根据英国《新科学家》(New Scientist)期刊报道，来自意大利阿布鲁佐大学(University of L'Aquila)的科学家扬尼尼(Emmanuele Jannini)透过对二十名妇女进行超声波扫描，从而找出G点的位置。在参与实验的二十名妇女中，其中九个人说他们有过阴道性高潮的经验，十一个人说他们没有高潮的经验。扬尼尼通过对妇女的阴道和尿道扫描后发现，有阴道性高潮经验的妇人尿道和阴道之间的组织比较厚。扬尼尼说，今后应该可以用超音波检查来研判妇女会不会有阴道性高潮。

寻找G点

G点位置

据说，G点的位置会随时间转移而改变。两个基本的方法可用作测定G点的位置。

可根据受测者对刺激的唤起程度的自我报告

或根据此声称假设：刺激G点可引起女性射精(潮吹)有一次对一位女性的研究，利用了第一种方法，她声称当G点受刺激时，她感受到‘更深层’的高潮。公开的研究报告指，对前阴道内壁的刺激能令G点区面积增加50%。

另一个于实验室条件下的研究，十一位女性被检验以找出G点的位置。用的方法是‘对整个阴道进行顺时针方向的触诊’。以此方法，研究者发现四名受测女性对前阴道内壁的区域具有高敏感性。

普遍的看法

除专业和科学化的批评及怀疑，G点此概念已广为公众所接纳。有一研究表示84%的女性认为阴道内有一个‘高敏感性区域’。大部分性学书籍视G点为确切存在。

欠缺科学证据

无论如何，现今的实验调查制造了一些真确性存疑的结果。对前阴道内壁的检验之结果是，此处没有较多的神经末梢。近期一个对110位病理学解剖的典型女性研究中，结论出21位女性不带较多神经末梢的阴道地带。G点理论的支持者被批评，原因是他们过于相信某些女性造成的不完全证据。虽然有些研究只对小量参与者作出研究及利用了真确性存疑的调查方法，但他们对更准确地找出G点的尝试，已提出了小量正面的证据。

近日有证据显示G点能以超声波方法定出位置及被量度。

性学意义

①G点的存在，对提高妇女的性快感和促进性高潮的及早出现具有一定意义。性生活中采女上位或后进位更有利于对G点的刺激。对女下位得不到快感的妇女采用该体位，可大大提高性快感。

②若伴有射液的妇女，其阴道更加湿润，对增加性快感有助。

③能够射液的妇女的耻骨尾骨肌肉比不能射液的妇女要强得多，而能强有力收缩的耻骨尾骨肌，对增加性生活情趣，可说是锦上添花。

G点刺激技巧：

神秘的宫颈

女人的宫颈通常在她阴道的后上方，它摸起来有点象圆顶的薄组织，有时中央会有个小裂口，就象下巴。小心的刺激宫颈的周围区域，对此她会十分受用，希望你经常这样，但也有例外。

掀起你的盖头来

阴蒂是个特殊的器官，它比男子阴茎的任何部位都要来得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去爱抚那儿。轻轻地推拉覆在阴蒂上的盖头，隔着阴唇摩擦能减少过分的粗糙而引起的痛苦，并带来惬意。 　　内外夹击　　一只手放在她的腹部下方，当另一只手在她阴-道内活动时，这只手在外面施加各方向的压力。

阴唇按摩

将完全润滑后的手掌置于阴唇之上，手指朝臀部，向肚脐方向揉动，双手轮流。现在用你的手指来探索内外阴唇。轻轻拉动一边，然后是另一边。轻柔的用手指和拇指摩擦她的外阴唇，然后是内阴唇。 　　1，2，3将食指中指插入她的阴道，拇指竖起贴住阴蒂，现在你可以尽意发挥想象，做各种抽插，扭曲动作，你甚至可以振动整个手掌来刺激她。

若即若离

如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚，那么在它周围活动，尽量不要去触及这个点(除非偶尔碰到一两次)。这样能让她尽量拖后达到高潮，而一旦最终高潮来临时，那将是一个比平时强烈数倍的高潮。

阴户按摩

女子有两种射出阴精的方式：即通过G点的刺激和通过阴蒂的刺激。许多女子的阴蒂高潮表现得更加尖锐而G点高*潮表现得更为深入。女子的刺激通常需要较长一段时间来积累，且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激。

由此开始

轻轻地将一根手指深深插入她的阴户，当她准备好后，再插入另一根。将你的拇指抵住她的肛门，但别插进去，而是一边活动你在阴户中的手指，一边用拇指有力按那个地方。

数到十

将你的手掌放在她的小山丘之上-即阴毛生长处，手指轻轻置于阴唇上，拇指分别置于她的大腿内侧。动作轻缓地将手按在她的小山丘上，并作圈状运动。你的手不要过多接触到她的皮肤，而在阴毛上运动，重复这个动作十次。现在用手指轻拍她的阴唇十次，以每秒一次的速度进行。注意要轻，不是拍蚊子，不然会伤害你的女人。现在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然后重复前面的圈状运动和轻拍动作。

好好学习

有一个很好的令女人快乐的法子是当她手淫时你的手放在她的手之上，然后互换位置，她的手放在你的手之上来指导你动作。