阴道松弛怎么恢复

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阴道松弛的恢复，还需要根据引发阴道松弛的原因以及阴道松弛的程度来进行康复。如果是轻度的、产后的阴道松弛，这种会随着分娩后生殖系统以及身体器官的恢复，会有相应性的恢复，大部分是可以生理性的恢复到分娩前的状态。

如果阴道松弛程度比较严重，那么也可以通过采取物理练习的方法，比如说最常使用的动作就是凯格尔训练或者缩肛运动，还有一些改良版的产后康复操，也是在这些运动的基础上发生的改良。除此之外，也可以通过练习深蹲、蛙泳等，对阴道松弛会起到一定改善的作用。如果阴道松弛程度比较严重，那么建议在产后及时进行盆底生物电刺激反馈治疗，这样更有利于改善盆底肌肉的松弛。针对病情比较严重的老年女性，如果阴道松弛严重，同时伴有漏尿或者子宫脱垂等问题，那么则需要进行手术治疗，才能够从根本上解决问题。