增强婴儿免疫力 应从怀孕期间开始

想要孩子免疫力高，身体强壮，其实除了后天的饮食调养之外，在妈妈的肚子中就可以开始增强。怀孕期间孕妇的饮食会直接影响到胎儿的肠道和免疫系统，所以摄取健康的食物，和健康的生活方式是必要的。 一如何增强婴儿的免疫力

1、怀孕期间饮食

根据研究，婴儿在腹中时就会从妈妈的消化系统得到一些肠道细菌，所以妈妈的饮食会影响到宝宝的免疫系统。因此，你应该要有良好的饮食习惯和生活方式，并且保持健康。

2、尽量阴道分娩

生育的方式也会影响宝宝的免疫系统。根据研究，剖腹产的宝宝比较容易有较高水平的艰难杆菌，会引起腹泻和肠道问题。自然产的宝宝艰难杆菌较少，拥有健康的比菲德氏菌较多。

3、皮肤接触皮肤

根据研究，婴儿在出生后立即和妈妈皮肤接触，会拥有比较多妈妈的细菌，也因为具有妈妈的细菌，所以宝宝可以被保护不被感染。

4、试著哺育母乳

哺育母乳的好处之一就是容易消化，对宝宝的肚子比较温和。所以如果你想要建立宝宝的免疫防御机制，最好哺育母乳。母乳可以传递妈妈的抗体，所以宝宝比较不容易生病

5、避免用抗生素

抗生素和改变肠道的平衡。虽然抗生素可以用来治疗感染，但是滥用时反而会导致损害。因此，尽量避免使用抗生素，改以天然的疗法来治疗宝宝的感染。

二、其他可提升宝宝免疫力的方式

1、帮宝宝做按摩

根据研究，帮宝宝按摩除了可以改善胀气的问题之外，也可以提高宝宝的免疫力。按摩可以维持宝宝皮肤的水分，还能帮助宝宝发展。

2、让宝宝多运动

如果你的孩子喜欢跑来跑去，或许你不应该阻止他。适当的活动除了可以强化宝宝的肌肉和骨骼、增强免疫力之外，还可以让宝宝消耗体力，比较容易入睡。

3、拥有充足睡眠

婴儿和成人一样，也需要充足的睡眠，因为睡眠不足免疫力就会下降。新生儿平均需要16~18小时的睡眠，1~3岁的幼儿也需要9~11小时的睡眠。

4、定期接种疫苗

很多疾病现在都有疫苗可以注射，而且防护力都非常的有效。所以你应该要按时带宝宝前往注射预防针，有效预防各种疾病和感染。