小儿贫血吃什么好?主食组

贫血是儿童,尤其是婴儿的常见疾病。那么,父母知道贫血应该吃什么吗?选择食物,并根据宝宝的年龄选择合适的含量。请使用MarryBaby更新您的知识,以更好地照顾您的孩子。

1、小儿贫血吃什么好?以及需要多少物质的含量?

在知道贫血的孩子应该吃什么之前; 妈妈需要了解宝宝的铁含量和需求。

贫血儿童的饮食是富含铁,维生素C和谷物的食物。特别是饮食中的铁有两种主要形式:

动物肉中的血红素铁 (婴儿的身体吸收更好)。来自植物的非血红素铁。

1.1儿童贫血应按年龄添加的物质含量

0-6个月大: 每天0.27毫克 (毫克)。6-12个月大: 每天11毫克。1至3岁的儿童: 每天7毫克。4-8岁: 每天10毫克。

父母指出,对于0-6个月大的婴儿,应优先从母亲的营养来源中补充铁; 来自母乳喂养。母乳喂养时,婴儿通常会获得足够的铁; 或不太优先考虑也可以用铁强化奶粉代替。

低出生体重和早产的婴儿通常比正常体重的婴儿需要更多的铁; 因此,您需要倾听并遵循医生的指示,以限制贫血。

1.2儿童贫血的常见原因

根据密歇根州著名的莫特儿童医院的信息,该医院宣布了儿童贫血的原因之一。儿童开始走路很常见。

原因可能是父母给孩子喝了太多奶粉,每天超过700毫升。饱腹的状态使婴儿无法忍受其他食物来源的额外铁。

但除此之外,还有许多其他原因导致贫血。例如,身体的变化; 饮食; 胃肠道问题和婴儿的损失。父母阅读更多文章儿童缺铁性贫血: 症状,原因和其他方法,以更好地了解这种情况的原因。

1.3了解贫血儿童吃什么补充微量营养素的重要性

缺铁会干扰孩子的成长,也可能导致以下问题。

肌肉无力。学习和行为问题。慢运动技能。与社会隔离 (社交withdrawal)。

了解到这一点,MarryBaby希望向父母发送贫血儿童的菜单,并在饮食中包含以下食物组。从这里开始,这也将帮助父母减少对贫血儿童一天应该吃什么来补充铁的担忧。

2.红肉

妈妈不知道孩子贫血应该吃什么,补充红肉就好了!

红肉是必不可少的食物; 并且是贫血儿童应该吃的菜单清单上的第一位。但是,一些年幼的孩子不喜欢吃肉。因此,通过烹饪,父母可以尝试改变新的加工方式,为孩子创造以下兴奋的感觉:

肉的形状: 将肉切成有趣的形状将有助于孩子对进食更感兴趣。给孩子吃鸡块: 这道菜因其易于食用和美味而受到孩子们的喜爱。但是,不要经常食用,因为这道菜通常含有高水平的盐和饱和脂肪。研磨肉: 母亲应将牛肉,猪肉切碎,然后放入稀饭中,以使孩子更容易食用。妈妈可以从少量开始,然后逐渐增加。

3、小儿贫血吃什么好?蛋菜

煮熟的鸡蛋可以提供1毫克的铁,蛋白质含量有助于儿童的身体发育。这是儿童的铁补充剂,有很多加工方法,例如:

煎蛋卷。煎鸡蛋面包。搅拌鸡蛋。笑脸蛋。鸡蛋面包。燕麦蛋饼。

>> 父母可以查看更多: 鸡蛋 (鹌鹑蛋) 中的5道菜,孩子看起来很渴望,很喜欢

4.鱼肉

为什么鱼肉会回答: “贫血的孩子应该吃什么?” 因为这是一种营养丰富的食物和铁。同时,鱼类也是蛋白质的丰富来源,某些鱼类 (例如鲭鱼和鲑鱼) 含有对心脏和大脑有益的omega-3脂肪酸。

妈妈可以将切碎的金枪鱼和蔬菜泥混合在一起,以增加孩子的铁量。

5、小儿贫血吃什么好?燕麦片,谷物

燕麦片是一种营养小吃,妈妈可以为贫血的孩子每天添加到菜单中,因为9.6克燕麦片含有4.5-6.6毫克的铁。燕麦片还富含纤维,对于患有胃部或消化问题 (包括便秘) 的儿童来说,这是一个合理的选择。

>> 父母可以查看更多: 食物中毒的孩子应该吃什么才能迅速康复?

6.黑巧克力

黑巧克力是一种富含抗氧化剂的食物,有助于增加贫血儿童的铁量; 因此,如果您想知道贫血儿童应该吃什么,请不要错过黑巧克力!这是贫血儿童应该吃的最丰富的铁食物之一,在85克中耐受高达7毫克的铁。

7、小儿贫血吃什么好?花生酱

花生酱中的铁量可能因品牌而异,但通常每15毫升含有约0.56毫克的铁。妈妈可以让贫血的孩子与谷物面包共享花生酱,这样可以帮助提供约1毫克的铁。花生酱的蛋白质也比较丰富,对于不会吃肉的孩子来说,这是一个合理的选择。

妈妈尝试在燕麦片上撒上一些肉桂和红糖,以使孩子更美味,并添加一些葡萄干以帮助添加铁,或进行一些创新,妈妈可以和水果一起吃。

8、小儿贫血吃什么好?豆类,坚果

豆类是铁的丰富来源,尤其是白豆,每份提供约8毫克 (相当于28克)。腰果和开心果等坚果是富含铁,蛋白质和其他对贫血儿童有益的必需营养素的食物来源。

但是,坚果可能是潜在的危险,因为它们很容易吞咽 (喉咙)。因此,在决定让孩子练习咀嚼形状大的坚果时,请小心。

9.蔬菜

如果您已经添加了上述食物,但仍然无法回答贫血儿童应该为母亲吃什么的问题,那么羽衣甘蓝,西兰花,菠菜等绿叶蔬菜就是其中之一。儿童铁补充剂。妈妈可以添加豆类和其他蔬菜,或与鸡蛋一起食用以增加铁含量。

同时,为了刺激孩子的食欲,母亲可以展示自己的蔬菜加工技巧,例如:

加工各种形状的蔬菜看起来很美味。创造性地用蔬菜加工菜肴。让孩子握住,握住,触摸即将吃的蔬菜。

10.小儿贫血吃什么好?谷物早餐

许多早餐谷物在市场上出售,其成分含量有助于补充铁,对贫血儿童有益。但重要的是,妈妈需要检查品牌,因为有许多谷物为儿童和成人分类。如果儿童使用错误的成人谷物,则容易产生过多的铁。

此外,许多早餐谷物也含有许多不健康的糖和盐。

11.水果

当妈妈想知道 “贫血的孩子应该吃什么” 时,水果将是一个很好的选择; 一些水果可以帮助孩子补充铁。妈妈可以考虑贫血时要吃的水果,例如: 桃子,苹果,杏干,西红柿,石榴,西瓜,李子,橙子,葡萄干,香蕉。

说到水果,必须提到维生素C。一种催化剂,可以帮助孩子更好地将铁吸收到体内。因此,在菜单上,请在饭后给宝宝更多的水果。

>> 父母可以查看更多: 使用详细说明为贫血儿童补充铁

以上信息希望可以帮助父母回答,并选择食物,为贫血儿童提供食物。好处是好处,富含铁的饮食可以帮助预防风险并支持儿童贫血的治疗。父母应注意与各种营养食品一起制定多样化的菜单,以保持宝宝的健康!