产妇需要补充4种黄金营养素,以使剖腹产婴儿健康成长

剖宫产产妇需要补充哪些营养?在本文中,Marry Baby将分享母亲需要补充剖腹产的4种营养,以帮助婴儿健康成长。

1.钙和维生素D-有助于增强骨骼的营养组合

钙和维生素D是婴儿骨骼和牙齿健康必不可少的两种营养素 [1, 2],包括剖腹产婴儿。特别是,婴儿和幼儿迫切需要钙和维生素D来预防佝偻病-一种软化骨骼的疾病,会导致腿部疾病,发育迟缓,引起疼痛或肌肉无力 [2]。

钙是一种矿物质,可增强骨骼,并有助于神经和肌肉的功能。此外,这种矿物质在心脏健康中起着重要作用。如果在生命的头几年提供足够的钙,则儿童成年后将拥有强壮的骨骼系统,并且可以降低老年骨质疏松症的风险。[2]

除了钙,剖腹产宝宝补充维生素D也很重要。因为维生素D将帮助人体吸收钙,从而形成和增强骨骼。如果没有维生素D,孩子很容易骨折并出现生长问题。此外,儿童还需要维生素D来发展大脑和免疫系统健康。[1]

6个月以下的婴儿每天需要200毫克的钙,6-11个月的婴儿需要260毫克,婴儿可以通过母乳或配方奶获得这种钙,而无需额外补充产品 [2]。对于维生素D,美国儿科学会建议,婴儿每天所需的维生素D量为400 IU。如果您的孩子是母乳喂养的,则需要为孩子补充维生素D,因为母乳中维生素D的含量不足。如果您的孩子使用配方奶,如果孩子每天摄入的配方奶少于960毫升,母亲还需要添加更多。[1] 通常,给父母的简单建议是给孩子1岁以下的维生素D补充剂。这是儿童通过断奶和喝足够的牛奶补充维生素D的时期。

2.铁-营养素可帮助儿童降低患贫血的风险

对于婴儿来说,无论是正常分娩还是剖腹产,铁仍然是母亲在生命的头几天需要注意补充婴儿的营养素之一。铁是大脑发育所需的矿物质 [3]。此外,缺铁还会增加儿童贫血的风险,因为铁会产生血红蛋白,血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,可以将氧气输送到体内的所有细胞。当身体没有足够的铁时,红细胞可能缺乏血红蛋白,导致红细胞变小和变白。[4]

通常,健康的足月婴儿出生时体内有铁储备。在生命的头6个月中,母乳喂养的婴儿将从母乳中获得足够的铁。但是,对于不母乳喂养的婴儿,请选择添加铁的配方奶,以确保婴儿获得足够的营养![4]

3. DHA-帮助大脑发育

DHA或二十二碳六烯酸,是 ω-3脂肪酸家族的一部分,是一种长链多不饱和脂肪酸,对婴儿的大脑和视网膜发育至关重要。在生命的早期阶段为儿童提供足够的DHA,不仅可以帮助他们明亮的眼睛,良好的视力发育,而且还可以在未来儿童的认知和行为发展方面带来积极的好处。[14]

对于母乳喂养的婴儿,婴儿接受的DHA量将主要来自母乳。因此,母乳喂养时,母亲应多吃富含DHA的食物。根据世界卫生组织 (WHO) 的建议,在怀孕期间,根据阶段,妇女每天应通过鲑鱼,鸡蛋,核桃,牡蛎或在医生的指导下服用补充剂 [6]。对于母乳喂养的婴儿,婴儿将通过牛奶获得足够的DHA。因此,请注意选择含有DHA的牛奶 [6]!

4.益生元和益生菌有助于增强免疫系统

顺产婴儿和剖腹产婴儿之间最大的区别之一是,剖腹产婴儿没有机会获得母体微生物群的保护。如果婴儿经常暴露于阴道和环境中的有益细菌系统,从出生起就有助于发展免疫系统,那么剖腹产婴儿就会 “错过” 这个机会。因此,剖腹产的婴儿通常更容易出现肠道菌群失衡,患某些免疫系统疾病的风险很高,并且健康状况会比正常出生的婴儿弱 [9]。

前1000天是一个重要的时间点,为孩子将来的健康奠定了基础。在此期间,婴儿的消化道将经历快速的生长和发育过程,包括肠道菌群的形成 [10]。因此,这是帮助剖腹产婴儿肠道菌群恢复平衡的 “黄金时间”。从那时起,它有助于加强和改善免疫系统,帮助剖腹产婴儿像正常出生的婴儿一样健康成长。

为了使剖宫产婴儿的肠道菌群快速平衡,您需要在出生后的头几天注意婴儿的益生菌和益生元补充剂 [10]:

益生菌是有益微生物 (或称为 “益生菌”),有助于促进健康,改善消化和增强免疫系统 [11, 15]。Breve双歧杆菌是在母乳喂养婴儿的母乳和肠道中常见的益生菌菌株 [17]。

益生元: 是一种难以消化的纤维,可被细菌分解,也是有益微生物的食物来源。由于其促进肠道有益细菌生长的能力,益生元有助于增强新生儿的免疫系统并刺激肠蠕动,使粪便更柔软 [13]。

为了补充益生元和益生菌,母亲需要在生命的第一天尽快母乳喂养婴儿。当母亲母乳喂养婴儿时,母乳会带来益生元和益生菌之间的和谐,不断完善的组合,以满足婴儿的需求。同时,母乳还有助于补充200多种益生元,以滋养肠道中的有益细菌,有助于减少病原微生物的数量,预防感染,发展免疫系统 [16]。

如果您由于某种原因无法母乳喂养或剖腹产后,您的母亲在母乳喂养时遇到困难,请不要太担心,请咨询您的医生或营养师。找到适当的支持方法。

通过以上分享,Marry Baby希望她能更好地了解剖腹产所需的营养。虽然剖腹产的孩子可能因为缺乏来自母亲的有益微生物而与正常分娩的孩子相比 “无所适从”,但如果适当照顾宝宝,注意充分补充营养,剖腹产的孩子仍然可以健康成长。