宝宝辅食喂养指南来了！这些辅食误区你还在犯吗？
发布时间:2022-07-05 17:47
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这个孩子被诊断为营养缺乏，这让许多家长感到非常困惑。一个被全家人宠爱的宝宝，在精心的呵护下，怎么会营养不良？ 答案大多是:添加婴儿辅食不科学。 那么家长应该如何正确添...
这个孩子被诊断为营养缺乏，这让许多家长感到非常困惑。一个被全家人宠爱的宝宝，在精心的呵护下，怎么会营养不良？
答案大多是:添加婴儿辅食不科学。
那么家长应该如何正确添加辅食，让宝宝摄入足够的营养，促进其健康成长呢？今天我们聊聊吧。
为什么要添加辅食？
首先，让孩子吃饭。
婴儿刚出生时，只能吃流质食物，一般是母乳和牛奶。随着孩子的快速成长，奶量越来越大，宝宝的胃可能会不堪重负。当奶量达到每天850ml左右时，很难同步增加。
二是让孩子吃好。
宝宝10月份怀孕的时候，妈妈给宝宝储备了各种营养，但是宝宝出生后生长迅速，体重增长很快。3个月左右体重翻倍的时候，妈妈慢慢喂奶都不够。这时候只有合理添加辅食，才能满足孩子的成长需求。
宝宝多大需要添加辅食？
这个问题没有标准答案。添加辅食的时间有一定的个体差异，需要根据自己宝宝的具体情况来决定。
一般来说，足月出生的健康宝宝最好在6个月后添加辅食，最迟不超过8个月；但发育较快或母亲孕期缺铁性贫血的宝宝，4-6个月后可以开始添加辅食。
辅食怎么选？
牛奶和奶制品是“缺铁”食物。母乳中铁的吸收率虽然高，但含量并不高。所以最早添加的辅食应该是强化铁米粉，7个月后再添加肉酱、肝泥等含铁丰富的食物。可以先加米粉。等宝宝能适应后，再用同样的方法添加其他品种。
不同的宝宝对辅食的接受程度不同。
宝宝不喜欢辅食是很正常的，尤其是“谨慎气质”的宝宝。在“吃”的问题上，婴儿有“害怕新事物”的本能，对没吃过或很少吃的食物有天然的恐惧、担心和拒绝反应。这是宝宝自我保护的天性。
但有些宝宝勇于接受新事物，添加辅食更容易。甚至添加辅食后，出现“喜新厌旧”、“排斥”母乳或奶粉的情况。
宝宝不喜欢辅食怎么办？
虽然婴儿本能地“怕新奇”，但经过多次接触，发现辅食“无害”，也就释然了。这个“慢”是多久？短则3-5天，长则几个月。
需要提醒年轻的父母，在添加辅食时，需要足够的耐心，给宝宝一个适应和成长的时间。这里有三点建议:
1.分娩前后不要挑食。很多食物的味道都在母乳里，宝宝习惯了这些食物的味道。以后他们添加辅食的时候会有“似曾相识”的感觉，添加辅食会更容易。
2.每一种新添加的食物都要按照由少到多、由稀到稠的原则尝试3-5天。如果宝宝拒绝，可以换成其他营养成分相近的食物。
3.3个月左右是味觉发育的关键期。可以用筷子蘸不同口味的汤给孩子尝试，体验不同的味觉刺激。这样可以促进味觉发育，让我们的宝宝见多识广，接受不同的食物，不仅有利于添加辅食，也方便一岁后的食物转换。
辅食添加不当，宝宝怎么办？
辅食添加不当可能会导致儿童某些营养素的缺乏，造成以下情况:
1.身高体重都不够长
在缺乏营养的情况下，身体在自我保护机制的“引导”下，以空间换取质量，牺牲个体的生长速度来保证身体机能的正常运转。所以要注意定期体检少儿保险，学会画成长曲线，了解宝宝成长的“轨迹”。如果有“出轨”的迹象，要及时去看儿科医生。
2.营养缺乏会有一些临床变化。
例如食欲不振、面色苍白、乏力、易怒、行为异常，以及因精神萎靡、表情僵硬、说话迟、牙齿排列不整齐、免疫力下降等引起的反复呼吸道感染等。
3.营养不良影响智力发育。
最严重的情况下，由于早期辅食添加不科学，特别是蛋白质缺乏，营养不良影响智力发育，而且这是不可逆的。
也就是说，除了遗传因素，早期的营养决定了宝宝的大脑里有很多“硬盘”。孩子以后的学习就像在这个硬盘上安装软件。如果硬盘不够大，就很难安装更多的软件。
写在最后:
3岁以下的宝宝正处于身体和智力发育的黄金时期，吃好辅食对孩子的成长非常重要。辅食吃得好不好，直接关系到孩子的智力发育、身高、免疫力。所以，想要喂养一个健康、聪明、免疫、不爱生病的宝宝，一本好的辅食书必不可少。
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