孩子总害羞、容易害怕？如何让孩子更有安全感?

发布时间:2022-07-27 11:37

标签: 孕期保健

我们常常会听到老一辈的人说，以前的社会比较太平。邻居间互爱互助，家里的门都可以不用上锁；小孩独自出门到附近玩耍或是买个东西也不用担心，每天在田里玩到脏兮兮都没关系...

我们常常会听到老一辈的人说，以前的社会比较太平。邻居间互爱互助，家里的门都可以不用上锁；小孩独自出门到附近玩耍或是买个东西也不用担心，每天在田里玩到脏兮兮都没关系；也许以前的人赚的钱没有现在的多，但是他们觉得足够就好。

但是现今的社会已经不一样了，邻居见面不一定会打招呼；小孩不要说独自出门，连离开父母半步都没办法放心；每天都被提醒要勤洗手，要不然就会染上什么怪病；小孩从小就要跟别人竞争，还没毕业就要开始担心以后找不到工作、薪水太低等问题。相比之下，现在的小孩好像每天都活在恐惧当中。虽然用「恐惧」这两个字有点夸张了一点，但是他们确实比我们小时候要承受更多的「不安全感」。

小孩刚出生时就像白纸一样，应该是无忧无虑的。他们第一次感到不安，发生在他们肚子饿的时候；或是当他们感到不舒服，大哭却得不到回应时；又或是当他们看着熟识的脸孔离开他们时。如果他们的需求一直没有被满足，或是在成长的过程中受到不尊重的对待，「不安全感」便会慢慢的累积下来。缺乏安全感不只会影响小孩的情绪发展，对小孩的人际关系也会有深远的影响。

根据网站「今日心理学」(Psychology Today ) 2014 年的一篇文章报导，小孩的安全感来自于三个不同的层面：他人 (父母的保护)、自己 (对自己有自信)、和世界 (稳定的社会)。而其中父母扮演着最重要的角色，因为我们是第一个跟小孩最亲近的人，而且我们的教养方式和观念会直接影响小孩对自己和世界的感受。虽然我们的社会不断地发生不愉快的事情，但是身为父母，我们不会希望小孩每天都在恐惧，慌张中渡过，我们可以怎样给予小孩安全感呢?

和小孩建立依附感

对于小孩，父母就是他们唯一的依靠。如果他们和父母之间可以建立一个依附感，当小孩饿时，我们给他吃；当小孩想要跟我们亲近时，我们给他抱抱；小孩不管是心理方面或是生理方面都可以以父母为依靠；小孩所感受到的便会是一个安全，有爱的世界；他们长大后会比较有自信，善于表达自己的情绪，有良好的人际关系。

相反的，如果他们受到不好的待遇，常常被忽略，需求长期没有被满足，他们所感受到的世界便会是冷漠、不值得被信任的。根据「今日心理学」(Psychology Today) 的文章解释，如果父母和小孩之间没有建立安全的依附感，他们会有以下的表现：

在孩童时期会有严重的分离焦虑。当父母离开时，他们会哭得死去活来，但是当父母回来后，他们又会冷漠地面对。
在老师或照顾者眼中是一个高需求和黏人的小孩。
长大后比较不懂得跟别人亲近，总给别人一种距离感。
不懂得表达自己的情绪，也没办法接受被拒绝。
对人失去信任感。

满足小孩的基本需求，给小孩规律的生活

  作为父母，我们的责任不只要供给小孩衣、食、住、行等基本需求，我们还要给小孩稳定的作息。想想看，我们大人是不是会对「未知」的事情感到担忧? 小孩也是一样。定时、定量的饮食习惯，规律的睡眠模式，可以让小孩预知将会发生的事情，他们便不会感到慌张，而且小孩便不会因为太饿或太累而哭闹，情绪会比较平稳，也会比较配合。

  当小孩习惯了规律的作息后，我们看看时钟便可以厘清很多小孩哭闹的因素。譬如小孩突然在不是午餐或午睡的时间哭闹，我们便需要考虑他们是不是那里不舒服。在教养方面，我们的行动要一致，不能太情绪化。

  不要今天对小孩百依百顺，明天却因为心情不好就给他又打又骂；小孩不只没办法感到安全，还会感到害怕、焦虑、和紧张。夫妻之间也应该保持一致的态度，这样小孩才不会因为不知道要听谁的话而感到无所适从。

聆听小孩，接纳小孩，成为小孩的「避风港」

  当我们听到宝宝的哭声时，我们会毫不犹豫地去给他抱抱，因为我们知道「哭」是宝宝跟我们沟通的唯一桥梁。但是随着小孩日渐长大，我们对小孩的哭声会愈来愈没有耐性，对于小孩很多的行为也会愈来愈没办法忍受。

  是小孩愈大愈不听话吗? 不尽然！也许只是我们对他们的期待愈来愈高，对他们愈来愈没有耐性而已。有时候我们会责备小孩：「怎么最近那么爱哭? 一点点事情就在哭！」但是我们有没有尝试去了解他们背后的原因呢? 为什么这一阵子他特别情绪化呢? 是不是在学校遇到什么事情? 虽然小孩长大了，应该要学习用言语来表达他们的情绪，但是我们也要给他表达的机会才行。

  我们要学习聆听小孩，让他们有抒发情绪的机会。当小孩跟我们坦承他们心里的感受时，我们要学习接纳，不批评。我曾经问我自己，如果有一天我发现我的小孩是同性恋，我要怎样去面对? 我跟自己说，虽然我心里会很不舍，因为我知道这条路不好走，但是我还是会选择去接纳他，支持他。

  因为如果连最爱他的亲人都没办法接纳他，其他人又怎么会呢? 有些妈妈可能会跟小孩说：「你不要给我犯错！」「不要让我看到你抽烟\交女朋友！」等话，但是这样说不就是等于叫小孩背着我们偷偷去做这些事情，或是犯错了也不敢承认吗? 我不奢望小孩什么都会跟我说，但是至少我不会把我们沟通的门关上。我希望可以和他保持沟通，当他遇到不顺遂，或是思想走偏时，我还可以尽力的去拉他一把。

父母要坚强，给小孩一个有爱的家

如果父母常常发生争执，家，便不再是一个让小孩感到安全的地方，而变成了一个战场。要给小孩安全感，首先，父母要维持良好关系。尽管有不认同对方的地方，也应该用最和平的方法来解决。没有人会喜欢待在一个每天争吵的地方；但是大人不喜欢可以离开，小孩却没有选择，他们只可以害怕，担心地躲在被窝里。

而父母自身也应该要更坚强，不要整天怨天尤人，担心这个，担心那个的，小孩很容易会被父母的情绪所感染。我们思考要正面，过多的担忧会促使我们过度保护小孩，让小孩生活在紧张和焦虑的氛围里。如果我们发现自己有太多的压力，可以找朋友聊聊，或是去做自己喜欢的运动来舒压；这样做不只可以帮助自己，更可以成为小孩的榜样。