儿童疫苗制度不够完善！儿科医师建议6招增强保护力

(儿童疫苗制度还不够完善，该如何增加孩子抵抗力？) 

6招增强孩子保护力

1.持续哺喂母乳
    经由多个国内外研究，证实新冠病毒不会在母乳内出现，因此无论妈妈打疫苗或染疫，都还可以持续哺喂母乳，而且抗体和免疫力都可以经由母乳给宝宝喔！

2.完成常规疫苗接种
    特别是2个月、4个月、6个月大的疫苗，有13价肺炎链球菌疫苗、五合一疫苗里包含了百日咳和b型嗜血杆菌，能够有效预防婴幼儿因为感冒、免疫力低下时并发严重的细菌感染，如败血症、脑膜炎、肺炎。

3.控制体重勿过胖
    虽然孩子胖胖圆圆看起来很可爱，但其实肥胖也是确诊后重症的危险因子。因此建议家长可以定期检视孩子的BMI指数（体重(公斤)/身高 2(公尺 2) ）。不同的年纪也有不同的基准，大家可以参考卫福部的指标。若质量指数超过85％，就需要家长督促孩子多运动以及饮食上的控管啰～

4.适当的户外活动
    研究显示维生素D低的人，较容易感染新冠病毒。虽然疫情关系，家长都会害怕外出的风险。但如果一直没有出门，孩子不只少了运动机会，更没有办法从晒太阳的过程中补充维生素D。因此陈敬伦医师也特别建议，如果少出门、又或是阴天没有太阳的话，可以为孩子多补充维生素D的食物，例如：黑木耳、鲑鱼、秋刀鱼、香菇......等等食物。

5.均衡饮食
    均衡饮食很重要，但陈敬伦医师也特别建议要为孩子补充「锌」，因为有研究显示锌可能可以减少病毒复制、降低感染的机会。

6.降低孩子暴露的病毒量
    接触的病毒量愈大，病毒复制的愈快愈凶猛，所以家人还是要为了小孩尽量降低身上可能携带的病毒数量，疫苗打好打满，持续勤洗手、戴口罩、做好个人防护。