过敏儿父母必读，过敏宝宝饮食、环境须知

（过敏宝宝的居家照护很重要。）
 

过敏儿调整饮食习惯
    过敏宝宝应该要怎么吃呢？以往观念保守，因此许多新手父母皆认为容易过敏的食物只要避免食用即可，但近年来已有医学研究报告说明，如果宝宝提早接触容易过敏的食物，反而能够减少以后过敏的机率，因此眼光放远来看，应该避免对宝宝过度保护，让宝宝可以有培养对食物耐受性的机会。

    若担心会有过敏情况，可先少量尝试几次，不过要特别注意一般过敏反应，第一次遇到不会太严重及立即反应，等到第二次免疫力有记忆后，会过敏的话才会引起很大的反应。

    过敏宝宝若非喝母乳，则可建议喝水解蛋白奶粉来预防过敏，而副食品则可以随著肠胃系统的发展，在4个月后开始少量添加，向来容易过敏的鸡蛋，则可从6个月开始尝试蛋黄，8至9个月再开始吃蛋白，即便有过敏反应，未来对宝宝身体反而可以降低过敏机率。

过敏儿居家环境控制
    要改善过敏，必须从居家环境控制做起，家中不使用厚窗帘及地毯，改用百叶窗替代；卧室内避免使用厚重及毛料的毯子；将衣物、绒毛物品收好，避免尘螨堆积；一般寝具最好一周清洗一次，要用摄氏55度以上热水清洗才能够杀掉尘螨，抑或是使用防螨寝具。

    使用除湿机及空气清净机，将湿度维持于50%以下，降低尘螨过敏原在空气中浓度，借由控制湿度及空气，让尘螨无法存活；而尘螨死掉后，也必须使用吸尘器将其清除，具有高效率空气过滤器（简称HEPA）之吸尘器或有双层集尘袋的吸尘器效果越好。