什么是注意力不集中？治疗师带你认识五大注意力

孩子专注力差，可能会影响到孩子日后的课业影响等等

用的脑不一样

    「孩子有良好的专注力表现」指的是说，当孩子需要进行讯息的思考、组织、回应时，大脑能够将能量放在处理这样的任务上。当我们使用3C产品或是电视时，是属于强烈的视觉及听觉讯息的输入及处理；而玩游戏、从事日常生活的活动（自己吃饭、穿衣服、收拾书包/玩具）时，大脑则是需要运用动作计划与执行功能的能力。执行功能指的是当孩子在做一些多步骤（例如穿衣服）的工作时，必须要去思考手要怎么套进袖子里、应该套哪一边才不会穿反、扣扣子的时候两只手应该如何协调配合，才可以把扣子扣上去，孩子在从事这种多步骤活动的过程当中，必须认真思考才能顺利的把任务完成，这种动作计划与执行功能的能力，是位在小朋友额叶的区块，额叶的区块也是孩子在3-6岁时会快速发展的区域，而额叶的表现会跟孩子的注意力有很大的关联性。

    所以说当孩子在观看3C产品或是电视的时候，其实就只有坐在那里接收讯息输入并处理，并没有运用什么动作计划和执行功能的能力，除非是观看一些有教育性的影片或是节目，才会在观看过程当中需要经过思索或回答，不然一般的卡通节目都较偏向不需思考且声光刺激较强烈的影片，对于孩子额叶发展的刺激，比起一般日常的活动来说还要少得很多。所以说回到上面的问题，当孩子花很长时间在看3C或电视时，并不代表他的注意力是很好的！

不同类型的专注力

    一般人对于孩子专注力的概念大概会是「从事一个活动可以持续多久的时间」，所以如果孩子可以坐越久，从事一个活动越久，就代表他的专注力很好吗？其实注意力有不同的类型，接下来会说明五种不同注意力的定义与发展。

集中性注意力

    集中性注意力就是说「孩子能否将注意力聚焦在当下所该进行的活动上」例如说在学校上课的时候老师叫孩子的名字，或是当孩子在做某些事时，爸爸妈妈叫他的名字，他是不是可以听到并且做出反应。所以如果爸爸妈妈常常都要叫很久才有反应的话，可能就代表孩子在集中性注意力上的反应较慢。

选择性注意力

    第二个是选择性注意力，选择性注意力有点像是大脑的一个筛网一样，日常环境之中有非常多种的讯息，譬如说孩子在家里面玩玩具的时候，旁边可能会有人走来走去，或是会有冷气机或是风扇的声音，同时他正在玩拼图，那么孩子的大脑就必须要把所有接收到的讯息进行重要性排序。拼拼图应该是当下最重要的任务，而冷气机及旁人走动的噪音都是不重要的讯息，那么大脑就需要针对这些讯息自动过滤。所以选择性注意力对于孩子来说是相当重要的能力。尤其是在未来进入小学开始在课堂中上课的时候，旁边同学写字的动作与声音或是走廊有人经过的声响，都需要能立即进行重要性的筛选及过滤，如果孩子因为有一点点声音就容易被干扰，就表示孩子在选择性注意力的能力需要特别加强。
 

不同类型的注意力，可分为5种

持续性注意力

    第三个则是一般来说我们所认知的「注意力」：持续性注意力。也就是当孩子执行一个任务的时候，能够持续多久的时间在任务上，譬如说拼拼图可以拼十分钟、画画可以画五分钟等等，这个就是所谓的持续性注意力。

转换性注意力

    第四个是转换性注意力，转换性注意力的意思是孩子的注意力能够在活动跟活动之间转换，例如孩子在课堂上看著老师在黑板上写的东西，再把它抄在作业簿上，抄完之后再抬头继续看老师黑板上写到哪边，然后再低头继续抄写，这样子的任务就是转换性注意力的表现。或者是说孩子在家里面玩乐高，拼积木，可以一边看著指示或说明书一边做，这也是在运用孩子的转换性注意力。而转换性注意力表现比较弱的孩子，当他在进行这种需要对照说明书的活动时，在注意力转换的过程中，可能就会不知道他刚刚到底看到哪里，或需要来来回回反复的确认，花费很久的时间，影响任务完成的效率。

分散性注意力

    分散性注意力顾名思义就是孩子要有能一心二用的能力。爸爸妈妈可能会想，一心二用的话不就代表孩子分心了吗？其实并没有，一心二用实际上是我们日常生活当中蛮重要的能力，家长如果会开车的话应该就能理解，开车时一边看导航的时候，一边也要也要同时注意路上的车况，确认旁边没有突然杀出来的摩托车，或是前方有没有其他障碍物，所以如果太专注查看手机上的导航，可能就会因此而发生意外。而如果太专注的开车，可能就会因为没有注意到导航上的指引，错失了该转向的路口。所以在日常的生活当中，常常需要运用分散性注意力。孩子也是一样，当他们在学校听课的时候，要一边写字一边听老师讲课，有些孩子会太专心的写字，耳朵就像关起来一样，没有注意听老师讲课的内容。所以当太过于专心在某一件事情上面，对孩子的表现来说其实不一定是一件好事唷！

    以上就是五种专注力的介绍，提供给爸爸妈妈观察孩子在日常生活中的表现上是否有比较需要特别注意的地方，如果对孩子的表现有疑虑，可以尽早寻求专业的协助唷！