身为孩子的情绪缓冲垫，妈妈你照顾好自己了吗？

    开学季到了，各位家长还好吗？妈编女儿也是幼儿园小班新生，第一天傻愣愣的走进教室，下课后就开始崩溃了。自认可以好好接住孩子任何情绪的我，也差点招架不住，一度以为自己因为女儿暴怒的情绪有创伤症候群。
   
    女儿被接回家后，就像是紧绷的弦终于断开、吹饱气的气球爆开，开始为了各种小事无理取闹，最后变成暴怒。不断跺脚、尖叫、打人、咬人，最后还气到忽视生理需求，直接便溺在木质地板上，还不肯我帮他清理、换衣服。就这样吵吵闹闹、发泄了40分钟后，孩子终于冷静下来了。但她紧绷的神经还没完全松懈，动不动就因为小事吵闹。妈妈也胆战心惊的应付小孩需求、尽量维持正常的生活规矩。（不可以把脚翘在桌子上、不可以饭前吃冰淇淋、看卡通不可以超过时间）
 

(开学第一天，孩子其实都还状况外，真正的挑战在孩子上学后的第二天到第五天！)

妈妈，就是接住孩子情绪的「缓冲垫」

    虽然知道上学会经历一段过渡期，进校门前可能会磨磨唧唧、哭哭啼啼的不肯进教室，但我确实没预料到孩子的压力会透过这种方式无预警的发泄出来。不过既然遇到了，就好好接住吧！

1.确认孩子发脾气时，环境是安全的

    很多小孩不懂得「好好发脾气」，可能会伤害别人、伤害自己，甚至是躺在马路旁的地板撒野。这时候父母首先要先确认环境安全、不要打扰到别人。把孩子带到安全的地方，例如房间的床上，在外面的话就是不影响到他人的角落、或是楼梯间。

2.倾听、同理，不走心

    暴怒的孩子，已经从半兽人进化成完全兽人型态。听不进大人讲的话、自己说的话也毫无逻辑，一下讨厌妈妈、一下要妈妈陪不准走、一下讨厌你、又一下要你安慰他。这时候大人也不必急著跟他辩解、讲道理，孩子讲的话也不用走心。越是走心，你的情绪也只会被他们撩起来，自己跟著受影响。

3.陪伴，给予安全感

    面对不断喷发的火山，要强迫自己留在原地真的很难，好想一走了之。但这行为对孩子而言无疑是火上加油，甚至在他心底留下一个阴影：「如果我XXX，妈妈就不会爱我。」但这时候孩子正是需要安全感啊。如果孩子允许、听得进大人说的话，你可抱抱他、跟他说「妈妈陪你一起生气，就算你生气妈妈也爱你。」如果孩子还在情绪上头，什么都不要，远远的陪伴也可以，让孩子知道只要他气完了，就可以去找你讨抱抱。
 

(跟孩子越是亲密的人，就越常承受他们的无理取闹。)

身为接住爆炸情绪的缓冲垫，也要充饱气才行

    身为孩子的充气垫，妈编著实没预料到孩子课后发泄情绪的冲击力道会如此强大，在尚未做足心理准备的状况下，其实也有点招架不住。事后回想，自己还真像充气不足的缓冲垫，接不住孩子的情绪让他受伤，自己也扁掉了，事后要花更多时间复原、帮自己打气。

4.学会屏蔽耳朵、屏蔽外界资讯

    一个会保护自己的情绪缓冲垫，是需要学会过滤资讯的。当孩子气到口无遮拦时，要学会辨别哪些资讯是重要的，可以听进去的，哪些言论是情绪性的发言，可以自动过滤，左耳进右耳出。

5.承认自己也有情绪

    正视自己的问题，才能找出解决办法。父母不是圣人，被无差别的乱骂肯定也会有情绪，我们不必逃避。当你发现自己也开始心跳加快、越来越感到不耐烦的时候，请跟自己说：「对，我现在也有情绪，我可以深呼吸／用什么方式缓解我的怒气。」察觉到自己在生气，才能当下想办法解决问题。
 

(辛苦天下所有的愤怒缓冲垫了！)

   
    有时候会觉得，为什么当妈妈那么委屈？就一定要当别人的出气筒呢？而且还是这种无差别式的攻击，一轮下来真的好累、好累啊......如果一不小心走心、或是被小朋友揍好几拳，心灵受伤的程度甚至会怀疑自己会不会有创伤症候群？但换个角度想想，孩子也就这阶段会这样无理取闹；同时也是在这时候，孩子才能从大人安慰他们的反应知道：「爸妈是不是真的无条件接受自己」。最后，除了做父母的能这样无条件爱他、包容他外，还有谁可以呢？