为什么宝宝睡一下就醒？

发布时间:2022-07-24 20:28

标签: 儿童护理

摘要：如何让宝宝睡过夜拯救新手爸妈睡眠不足，换尿布就能让宝宝一觉到天亮？六大秘诀大公开！掌握六大成功的睡眠秘技，让新生婴儿一觉到天亮相信新手爸妈都会面临宝宝睡一...

摘要：如何让宝宝睡过夜拯救新手爸妈睡眠不足，换尿布就能让宝宝一觉到天亮？六大秘诀大公开！

掌握六大成功的睡眠秘技，让新生婴儿一觉到天亮

相信新手爸妈都会面临宝宝睡一下就醒的问题，很希望宝宝睡过夜。睡眠不足的新手爸妈，终极目标就是要让宝宝一觉到天亮。除了建立规律的就寝时间，这里还有其他小秘诀能帮助宝宝，让妈咪一夜好眠唷！

将哺乳、玩耍和睡眠分开

确保宝宝在您怀里喝奶、在游戏垫玩耍、在婴儿床里睡觉。把这三件事分开，能帮你判断宝宝累不累，并进行婴儿睡眠训练，教育宝宝自己安静下来准备就寝，婴儿睡眠品质也能有所提升。如此一来，当宝宝半夜醒来也能自己睡着，就不需要妈咪哄着入睡啰！

就寝前，把宝宝叫醒喂最后一次奶

在你准备就寝前，试着把宝宝叫醒，深夜喂一次睡前母奶或配方奶，睡前奶量可以稍微增加，让宝宝一夜好眠。即便他们很困无法喝太多，但也许喝的量已经足够让你多睡一、两个小时。不过，这可能也有反效果，让宝宝反而更常醒来，您可以视宝宝作息进行调整。

延长哺乳期

宝宝三四个月大时，妈咪可以开始延长哺乳的间隔。睡过夜奶量调整建议如下：每隔一晚，将夜间喂奶的间隔拉长约半小时，直到宝宝不需要半夜喝奶，可以一觉到天亮为止。

缩短夜间喂奶时间

渐渐减少宝宝夜奶的量，持续到他们戒夜奶为止。新手爸妈也许会苦恼如何断夜奶？只要泡少一点奶粉或缩短亲喂时间，并在每晚持续减少奶量即可。有些宝宝可能三四个月就可以做到，有些宝宝可能要等到一岁以后，这因人而异，戒夜奶时间表并没有标准。

别急着喂宝宝喝奶

若宝宝半夜醒来哭泣，先等一等再喂他喝奶，他们可能会自己玩耍，或抓着安抚奶嘴再次入睡。若宝宝越哭越大声且一直持续的话，试着唱首摇篮曲安慰他或轻拍他。当宝宝意识到半夜醒来喝不到奶时，比较可能一觉睡到天亮。

半夜不再换尿布

除非必要，宝宝睡过夜尿布尽量不要更换。若真的要换，可以保持灯光昏暗，尽可能不要和宝宝说话或互动，速战速决让宝宝再度入眠。宝宝睡过夜尿布推荐好奇裸感纸尿裤，呵护宝宝娇嫩小屁屁，12小时不间断吸收，外层微米级透气孔，超透气，睡过夜也干爽，瞬间尿量大也不怕！

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