宝宝发烧降温前须先确认「发烧周期」！错误的降温时机，恐造成下一波高烧

（爸爸妈妈欲帮孩子降温前，须先确认宝宝正处于哪个发烧周期。）
 

当宝宝处于「发热期」，爸妈可用物理降温法

    宝宝在发烧期间，体温会有高高低低的现象，必须等到致病的原因消除后，体温才会恢复到正常，一般而言，发烧期间会经过发冷、发热和退热3个时期，有时也会反复出现。「发热期」是指发烧的期间，婴幼儿会有手脚发热、心跳和呼吸变快、脸色红润等症状，这时，可用温和的物理降温方法，让宝宝感觉舒服一些。
 

    当宝宝正值发热期，爸爸妈妈可利用正确的降温方法，帮助孩子感觉舒服。不论使用何种物理降温法，都必须随时注意孩子的反应及体温，若是体温降下来后就不需要再使用。
 

    用摄氏38度的温水帮孩子擦澡，可以使皮肤的血管扩张、毛巾擦拭过后，在身体留下水气，都有助于身体表面散热，较小的婴儿使用此法的效果较好。泡摄氏35～40度的温水澡，能增加身体血液循环，也可帮助散热，但要注意水温的控制，以及泡完澡后应将全身皮肤擦干。
 

降温时间不宜过长，以免再度著凉

    市面上有许多专为婴幼儿降温的产品，包含退热贴、冰枕或冷敷垫，都是专门设计帮助孩子减缓不适，提醒爸爸妈妈在使用时，一定要详阅说明书，并遵循正确的使用方法，冰枕和冷敷垫记得要以干净的布包裹，不可直接接触宝宝的头部，降温时间也不宜过长，以免婴幼儿再次著凉。