宝宝便秘怎么办？这4种类型的宝宝最容易便秘！

    此外，便秘也分为「功能性便秘」及「器质性便秘」两种，就让阿医生来告诉爸爸妈妈这两者的不同之处吧！
 

（便秘共分为「功能性便秘」及「器质性便秘」两种。）
 

什么是功能性便秘？这4种类型的宝宝须注意！

    95％左右的便秘孩童属于「功能性便秘」，而「功能性便秘」的意思就是非病理性原因，仅排便不顺畅而已，而易形成「功能性便秘」的常见宝宝类型有以下4种：

1.刚接触副食品的孩子

    4～6个月刚开始尝试吃副食品的孩子，因此时摄取的奶量降低，可能会导致孩子在水、油脂方面的摄取量不足，进而引起便秘。 

2.偏食、挑食的孩子

    若孩子在水分及纤维质方面摄取不足，就容易引起便秘。

3.在训练大小便的孩子

    训练大小便对孩子来说是一个全新的生理挑战，若训练过程不顺利，每次排便都很疼痛，就很有可能会因为心理压力，而抗拒排便。

4.在调整作息的孩子

    当孩子在调整作息，或刚开始去幼儿园上学时，孩子的心理状态与生理时钟尚未适应，也不习惯在学校上厕所，因此可能就会有在学校忍耐、不排便的情形发生，进而出现便秘状况。

（医生在脸书分享4种容易便秘的宝宝类型。）
 

什么是器质性便秘？若情况严重须就医找出原因！

    「器质性便秘」则是与疾病有关，常见相关疾病包括巨结肠症、结肠过长、肠阻塞等，若发现宝宝有异状，或是已经改善饮食、作息一阵子仍未见改善，就应尽快就医，找出便秘真正原因。

4种改善宝宝便秘的方式

    而医生也替爸爸妈妈整理出以下4种能够改善宝宝便秘的方式：

1.摄取足够的水分

    虽然1岁以下的宝宝不需额外补充水分，但若遇到便秘的状况，除了奶类及副食品的水分之外，建议爸爸妈妈另外用开水来补足宝宝一天所需的水量。

而宝宝每日所需水量分别为：

    1～10公斤▶100 c.c.Ｘ体重

    10～20公斤▶1000 c.c.＋50 c.cＸ（体重－10）

    20公斤以上▶1500 c.c.＋20 c.c.Ｘ（体重－20）

2.摄取纤维质食物

    可在饮食中加入富含膳食纤维的食物，例如：蔬菜、全榖根茎类、水果类，促进肠胃蠕动、润便，以帮助排便。　

3.养成排便习惯

    当宝宝2岁左右就可以慢慢自己控制括约肌，并能配合肚子用力，尝试自己排便，此时爸妈就可开始训练孩子自主排便，养成固定的排便习惯，预防便秘。

4.添加适当的油脂

    烹调时加入一些油脂，像是橄榄油、苦茶油等，可以帮助润便、滋润肠道，促进肠胃蠕动。
 

    最后，医生也叮咛，爸爸妈妈每日训练孩子排便的时间应该固定下来，建议是用餐完毕后的半小时至1小时，此时食物进到胃里，肠胃就会开始蠕动、准备排便。
 

    爸爸妈妈也可以趁著这个生理反应的时间，带著孩子坐在马桶上尝试上厕所，每次大约5～10分钟即可，若是有成功大便就可多给予鼓励，若是没有也不必强求，避免孩子因为害怕而不敢上厕所。