6种营养丰富的南瓜粥

出于以上原因,MarryBaby今天将陪同妈妈们为宝宝推荐南瓜粥。同时帮助母亲更好地了解南瓜的用途。

1.南瓜对宝宝健康的用途

1.1增加免疫力

南瓜为婴儿提供大量的 β-胡萝卜素。Β-胡萝卜素的一部分转化为维生素A,以帮助婴儿的身体抵抗感染。一些研究表明,维生素A对于增强肠粘膜特别重要,这有助于婴儿的身体抵抗感染。

南瓜含有大量的维生素C和生物化学物质,有助于保护儿童免受感冒和流感的侵害。Viatmin C还具有抗菌特性,可提高儿童的免疫力。

1.2保护宝宝的眼睛

南瓜粥可以帮助改善宝宝的眼睛健康。南瓜富含 β-胡萝卜素,有助于通过帮助视网膜吸收光线来保持婴儿的视力。

其次,南瓜中其他维生素和矿物质的组合可以保护后代免受黄斑变性。

1.3南瓜粥有助于改善宝宝的消化

南瓜富含纤维,有助于帮助宝宝消化。适量吃南瓜可以帮助调节孩子的排便并防止便秘。

1.4帮助宝宝睡个好觉

在南瓜中,有一种叫做色氨酸的物质。这种物质有助于在体内产生血清素。5-羟色胺是一种氨基酸,可帮助您的孩子平静下来,晚上睡得更好。

1.5南瓜粥有助于消除婴儿蠕虫

免疫系统仍在发展的婴儿。婴儿的身体不仅容易感染细菌,还容易感染蠕虫和其他寄生虫。南瓜的驱虫特性可以帮助阻止这些蠕虫和寄生虫,以保持健康。

实际上,南瓜是幼儿营养丰富的根茎类蔬菜。但是有时我不喜欢这种营养蔬菜。或者妈妈对如何处理感到困惑。别担心!下面是为婴儿煮南瓜粥的黄金食谱,既增加了南瓜的营养价值,又刺激了孩子的食欲。请各位妈妈参考!

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2.如何为宝宝煮南瓜燕麦粥

2.1材料准备

燕麦全麦: 80克。南瓜: 30克。猪肉末: 100克。大蒜,干洋葱。

2.2如何给宝宝煮粥吃南瓜

将燕麦浸泡30分钟。南瓜去皮,洗净,切成小块。将大蒜,洋葱去皮,然后切碎。洗净猪肉,制成泥,然后用非芳香的大蒜洋葱炒。当肉被猎杀时,加入1杯水煮。然后加入南瓜,煮至软。加入燕麦搅拌。用小火煮至粥光滑。

3.如何为7个月的婴儿煮南瓜虾粥

3.1材料准备

大米: 1小把。糯米: 1小把。南瓜: 50克。虾: 50克。香料.橄榄油.

3.2如何煮虾南瓜粥给宝宝吃

洗净米饭,将其压碎,然后放入锅中煮粥。南瓜去皮,洗净,蒸熟,然后光滑。虾去皮,去掉头,取背线。然后将虾放入搅拌机中。将锅放在火炉上,加入橄榄油,然后将虾炒。当虾变成橙色时。将虾和南瓜放入稀饭中。再煮2分钟即可关火。

4.如何为宝宝煮南瓜牛肉粥

4.1材料准备

大米: 50克。糯米: 20克。南瓜: 100克。牛肉: 80克。葱,姜,香菜。

4.2牛肉南瓜粥的做法

将两种大米混合在一起,浸泡约30分钟。洗净牛肉,沥干水分,切碎。用生姜和调味料腌制牛肉。南瓜去皮,去肠,洗净,切块,然后蒸,然后捣碎。炒锅放入食用油,炒出蒜香,然后放入牛肉翻炒。将大米和糯米放入锅中煮粥。粥熟时,加入南瓜和牛肉搅拌均匀。加入葱和香菜末,搅拌均匀,然后关火。

5.如何为宝宝煮南瓜莲子粥

5.1材料准备

大米: 30克。糯米: 30克。南瓜: 50克。莲子: 30克。鲜虾: 30克。

5.2如何给宝宝煮南瓜粥

将莲子,大米,糯米用水浸泡30分钟。将南瓜去皮,洗净并蒸熟,然后捣碎。鲜虾洗净,去皮,去头,取背,切碎。将锅放在火炉上,加入少许食用油,然后将虾放入岛上。将大米和莲子放入锅中煮成粥。煮粥时,妈妈将虾和南瓜搅拌均匀。当粥再次沸腾时,可以关闭厨房。将粥放入搅拌机中。如果您为8个月以上的婴儿煮南瓜粥,则可以跳过此步骤。

6.如何煮奶酪南瓜三文鱼粥

6.1材料准备

大米: 1小把。南瓜: 50克。三文鱼: 30克。牛奶: 100毫升。葱,香料,食用油。

6.2如何给宝宝煮南瓜三文鱼粥

大米浸泡,洗净,然后煮粥。南瓜去皮,洗净。蒸南瓜,然后将其散。三文鱼浸泡牛奶以去除鱼腥味,然后蒸。鲑鱼成熟并捣碎。煮粥时,妈妈将南瓜和三文鱼搅拌均匀。再煮3分钟,调味调味,然后关火。

7.如何煮南瓜肉末粥

7.1准备材料

米饭: 1杯。南瓜: 70克。碎肉: 30克。

7.2南瓜粥的做法

南瓜去皮,洗净,切成薄片,用切碎的洋葱和调味料腌制肉。将锅放在火炉上,加入食用油,然后将肉炒熟。肉末加水100毫升,烧开后放入南瓜煮熟,将米饭彻底洗净,放入锅中煮粥。当粥煮熟时,妈妈将切碎的南瓜混合物放入果泥中,使其光滑。给宝宝调味。再煮3分钟,然后关火

8.如何为婴儿烹饪南瓜粥要注意的事项

加工时,为避免大量营养损失,母亲应在切片后立即煮南瓜。不要将煮熟的南瓜存放在冰箱中 (尤其是冷冻室),因为此时南瓜容易变色,对婴儿使用不安全。避免每天给宝宝喂南瓜,因为这会导致胡萝卜素过多。表现为额头、手掌、脚部等处的皮肤会变成柠檬黄。必须确保去除南瓜籽,以免孩子脖子上有窒息的问题。

南瓜碎肉粥煮熟后非常美味,适合婴儿从早期开始食用。对于6至7个月大的婴儿,母亲可以通过筛子过滤稀饭,使稀饭更光滑。