19个月大婴儿的 “标准” 专家菜单

根据专家的说法,这个月大的许多婴儿经常厌食和懒惰,因为母亲不知道如何为孩子制定合适的菜单。19个月婴儿的菜单与前一时期有一定的差异。此时,婴儿几乎有16颗乳齿。我的第一颗臼齿可能已经长大,这意味着咀嚼技能也更好。因此,如果母亲想知道19个月大的婴儿是否可以吃米饭,答案是可以的。

19个月婴儿的营养

母亲需要监测以调整婴儿的卡路里量。1岁半后,大多数婴儿开始增加体育锻炼。婴儿的卡路里需求约为1,200至1,400卡路里。这取决于每个孩子的身体特征和新陈代谢。

特别是,19个月大的儿童的营养需要4种主要物质: 蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素和矿物质。此外,纤维和水在人体操作中也起着重要作用。

-碳水化合物 (碳水化合物组)

孩子需要碳水化合物来保持高水平的能量,让他玩得开心,参加他想要的任何活动。

-蛋白质 (蛋白质)

在此期间,儿童的身体发育在很大程度上取决于蛋白质。19个月大婴儿的每日菜单需要补充高蛋白食物。

-脂肪

脂肪包括饱和和不饱和两种类型。在生命的头3年中,饱和脂肪参与组织和器官的形成,同时增强了免疫系统。不饱和脂肪是大脑形成和发育的重要组成部分。

-维生素和矿物质

儿童可以从食物中获得足够的维生素,尤其是蔬菜和水果。此外,当孩子缺乏任何维生素时,医生可以开维生素补充剂作为预防措施。

-纤维

保持蔬菜和水果的定期食用有助于儿童预防纤维缺乏并预防便秘。

-水

这个阶段的孩子需要更多的水进行体育锻炼。平均而言,体重10kg的婴儿每天需要约1升水。每增加一公斤将添加约50毫升水。

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如何为19个月大的婴儿制作菜单

19个月大的婴儿的菜单应包括每天3顿主餐,2顿零食和300-400毫升牛奶。

大多数19个月大的婴儿每天需要约 ¾ 至1杯水果,蔬菜,¼ 杯谷物和3汤匙蛋白质。

例如,母亲可以依靠下面的菜单来建立婴儿饮食。

7小时: 1碗河粉,1个香蕉 (或1个甜柑) 9小时: 1盒牛奶180毫升11小时: 1碗碎米饭,番茄酱肉丸,黄麻蟹汤,1片成熟的芒果 (或1片木瓜,1片苹果)。15小时: 1碗汤 (或果馅饼,酸奶,慕斯,布丁等) 18小时: 1碗碎米饭,肉酱豆腐,虾芥花汤21小时: 1盒牛奶180毫升牛奶

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19个月宝宝厌食怎么办?

1.喂养婴儿时的一些规则

厌食症和厌食这一阶段的表现是,孩子一顿饭的时间太长,下一餐拒绝进食。这是完全正常的。重要的是:

-为厌食症19个月大的婴儿制定菜单,以确保科学和营养平衡。

-在孩子开始习惯新食物的过程中,不要灰心。因为在婴儿接受食物之前可能需要尝试10次。婴儿的兴趣也会随着时间而改变。因此,如果您的宝宝现在不喜欢特定的食物,可以稍后再试一次。

-不要给宝宝施加压力。如果您不想让孩子变得厌食症,请尽量保持镇定,不要强迫孩子进食。

-吃饭时远离电视和玩具。儿童需要大约20-30分钟的时间来集中精力和探索用餐。避免分散宝宝的注意力,因为他们在吃饭时看电视或玩耍时吃饭。此外,当您的孩子很好时,不要忘记给予很多关注和称赞。这将鼓励宝宝吃得更好。

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2.克服19个月婴儿厌食症的提示

除了根据上述说明为19个月大的婴儿制定菜单外,妈妈还应用了以下一些可以刺激孩子食欲的技巧。

-每顿饭都必须给宝宝一种亲密,亲密的感觉。看到父母或兄弟姐妹正在用餐,可能会激发孩子自己吃饭。父母必须为孩子树立健康饮食习惯的榜样。

-厌食症19个月儿童的菜单还需要确保多样性和营养。尝试在白天给宝宝喂各种食物。

-母亲可以让婴儿参与选择饭菜的成分,甚至可以与母亲一起 “去厨房”。婴儿最有可能对婴儿做出贡献的食物感兴趣

-食物的创造力是吸引孩子对食物的注意力和渴望的好方法。尝试安排脸部或动物的食物。

-对于懒惰的孩子吃蔬菜,母亲可以将他们不喜欢的蔬菜藏在沙拉中,以 “伪装” 他们不喜欢的蔬菜。当然,仍然必须以正常形式喂蔬菜,以便他可以识别他吃的食物。这有助于您的宝宝对各种食物产生兴趣,并鼓励健康的饮食习惯。

-尝试在桌子上订购许多不同的菜肴。如果您的宝宝看到妈妈吃了不熟悉的食物,并告诉他它有多好吃,他可以自己品尝。

19个月大的牙齿护理

除了专注于为19个月大的婴儿制定菜单外,正确的口腔卫生也很重要。重视牙齿护理将限制蛀牙,出牙时牙龈肿胀,使婴儿厌食。

-妈妈训练我用乳霜刷牙

从18个月开始,婴儿可以用少量 (仅豌豆) 的低氟化物牙膏刷牙。母亲应每天用软毛刷刷牙两次,适合年龄。

-限制孩子吃甜食

糖果,蛋糕,软饮料等甜食和饮料应避免喂养婴儿。口腔内的糖分堆积,容易造成蛀牙。每顿饭后,妈妈应该给孩子刷牙。

-每6个月进行一次牙科检查

在长出第一颗磨牙之前,孩子应该接受一次牙科检查。然后每6个月定期一次。医生将检查以监测婴儿的牙齿健康状况,并指导母亲如何照顾孩子的牙齿。

希望这篇文章可以帮助妈妈知道如何为19个月大的婴儿制作菜单,以及克服这个年龄段婴儿厌食症的技巧。