不要陷入奶量迷思！6招轻松度过宝宝厌奶期

3〜5个月大多会发生厌奶期

    厌奶期何时会发生？李良怡护理长表示，大多会在宝宝3〜5个月大时，更早还有2个多月大就出现。如果是瓶喂，爸妈能明显查觉到喝的奶量变少，会开始担心营养不够，强迫宝宝多喝一点，进而影响宝宝的进食情绪；而采用亲喂的宝宝，则是会觉得喝奶时间变短，只吸一会儿就不喝了，但是在活动力一样好的情况下，妈妈比较不会觉得宝宝正处于厌奶期。

    等到宝宝满4个月大开始，若开始表现对于大人的食物感兴趣，爸妈就可以适时添加副食品，李良怡护理长提醒，母乳于初生婴儿头6个月能提供所需全部的营养，但是最晚不要超过6个月，必须适时让多种副食品加入宝宝的饮食中。

副食品的添加建议

    宝宝开始不爱喝奶，爸妈也不要再强迫，在适当的时机点加入副食品辅助，当要开始尝试奶类以外的食物，无论在种类及喂食过程，都有爸妈须留意的地方！

    ．从易消化的食物开始，如：蔬果类、五谷类等，避开像是虾子、花生、巧克力、草莓、奇异果等易敏食物。不额外添加过多的调味料，可保持原味，或清淡的调味也可尝试。
    ．采取少量多样的方式，将副食品压烂便于吞咽，并以汤匙喂食，不要加入奶瓶，借此训练宝宝养成吃固体食物的习惯，以及大人的进食的方式。
    ．一开始接触到新食物，宝宝可能会出现奇怪反应，或是吐出来，这都属于正常现象，但当宝宝开始哭闹及躁动时，爸妈就不要再强迫喂食，以免宝宝对吃副食品产生反感，经过多次尝试，发现宝        宝不爱这类食物，可暂停约一、两周后再试。

生理性厌奶v.s.病理性厌奶

    造成宝宝厌奶的原因有很多种，爸妈可从日常中观察，看看是否属于正常的生理性厌奶，还是因疾病所引起的病理性厌奶：

    ．生理性厌奶：正常的厌奶原因，李良怡护理长提到，2〜4个月大的宝宝颈部的肌肉张力、视力与听力愈来愈好，对于环境很感兴趣，喜欢与人们互动，因为有这些刺激的吸引，分散宝宝喝奶的注意力，进而不专心喝奶。

    此外，也可能因为宝宝长牙了不舒服、奶嘴头的孔洞大小不习惯等，抑或是宝宝对奶类以外的食物产生兴趣，爸妈可以试著用汤匙喂喂看副食品，只要进食时机正确，就能尝试，也能避免宝宝饿肚子。

    ．病理性厌奶：撇除掉正常因素，有些宝宝会因为身体上的不舒服，而不喜欢喝奶。李良怡护理长说明，除了不爱喝奶外，还会合并其他症状，如腹泻、呕吐、皮肤不舒服等，活动力也会明显下降许多，严重的话，可能是咽喉炎、中耳炎等疾病所致。而常听到的鹅口疮，也使得宝宝口腔不适不想吃。她提醒，当发现宝宝吃得少，小便颜色变深，或是出现以上症状，就需要专业医师介入协助。

6招解决厌奶期困扰

    4个月大的宝宝，如果发生厌奶期，爸妈可补充副食品以维持宝宝每日该有的进食量，但如果是小于4个月大的宝宝，爸妈可能会比较烦恼。无论是发生在哪个阶段，都可采取以下方法，帮助宝宝度过厌奶期：

    ．喂奶环境要安静：当喝奶的环境有太多的刺激，宝宝的注意力被分散，就会不专心喝奶，同时爸妈也不要边喝边逗玩，大人的情绪稳定，宝宝也会跟著稳定，较有意愿想要喝奶。

    ．抛开c.c.数的迷思：李良怡护理长强调，这阶段的爸妈都会担心宝宝喝不够而营养不良，最后都会变成「强迫性喂食」，时间久了，宝宝渐渐会害怕「吃」这件事，建议爸妈不要强迫每餐一定要喝完多少c.c.数的奶量，可以等孩子饿了再吃，否则喂奶时间无限被拉长，不只折磨到宝宝，爸妈也会觉得痛苦无比。

    ．避开活动力旺盛、乐在互动的时候喂奶：可以试著在宝宝有点想睡时喂奶，通常厌奶期宝宝会喝得比较好。


    ．检查奶嘴孔洞及配方奶种类：有时奶瓶上的孔洞过小，会让宝宝吸吮不顺畅而不想喝奶，爸妈可试著将奶瓶倒过来，观察孔洞的流速。如果是喝配方奶的宝宝，也能尝试更换其他品牌的奶粉，同时留意换奶后的适应情况。

    ．改变喂食方式：年龄渐渐大的孩子，由于尝试过用餐具吃副食品，或是长牙喜欢磨东西等，爸妈可以改变喂奶方式，像是使用汤匙、学习杯喝奶等，解决厌奶问题。

    ．增加白天的活动量：宝宝的感官逐渐发展成熟，开始对这个世界充满好奇，李良怡护理长建议，平时多与宝宝进行亲子活动，例如按摩、亲子共读、走走逛逛等，消耗体力，宝宝自然就会容易感到饥饿，并把握「少量多餐」原则，宝宝就能开心喝奶。

如何观察是否正常成长？

    虽然厌奶属于正常阶段，但不少爸妈仍会担心，奶喝得太少，宝宝的成长状况会不会受影响？观察宝宝的公斤数及生长曲线就能大略知道。

    李良怡护理长提到，计算每日奶量，以宝宝每公斤不要低于100c.c.为主，举例来说，6公斤的宝宝，一天至少喝到600c.c.的奶量即可。添加副食品之后，只要宝宝活动力佳，每天约有6片沉甸甸的尿布，都在正常范围内。

    观察儿童健康手册上「生长曲线」第3～97个百分位（最高及最低的两条红线之间）都属于正常范围，厌奶期间宝宝体重的生长曲线能维持在之前的百分位或略微下降都不必担心，但若下降两个区间，就需要找寻专业医师帮忙看看了。李良怡护理长表示，厌奶期可视为宝宝长大的代表，爸妈心情一定要放轻松，「爸妈才是照顾自己孩子的专家，健康比体重数字来的更重要！」