3种方法来自己量身高（使用皮尺）

如何自己量身高. 有时候你需要知道自己的身高，特别是在买衣服的时候。如果没有别人帮忙，你可以自己量身高。这篇Wikihow将教你如何自己量身高。 先准备好量身高需要用到的工具，包括以下物品：

方法1：使用皮尺

1，先准备好量身高需要用到的工具，包括以下物品： 皮尺或尺子 镜子 铅笔 一个小纸盒或者一本厚厚的书

2，选择适合量身高的地方，要能满足以下条件： 靠墙、地势平的空地。 你能靠墙站着的地方。 你能用铅笔在墙上做标识的地方。 站在硬水泥地、瓷砖或硬木头材质的地面上，上面不要铺有地毯，也不要在墙角量。 最好找一个门旁边或者墙角的地方，方便使用皮尺。 最好找一个对面有镜子的地方，这样手上就不需要拿一面镜子了。

3，准备好量身高。先做以下几件事： 脱下鞋袜。光着脚量身高，因为拖鞋袜子等会影响你量出来的结果。 取掉头上所有东西。不要戴帽子、发箍或扎高马尾。把头发弄平。 背靠墙站着，双脚并拢。尽可能站直，脚后跟、背、肩膀和头部紧贴着墙。收紧下巴，目视前方。

4，按以下步骤开始量身高。确定所有需要用到的东西都能随手拿到。 一只手拿着准备好的盒子或书，另一只手拿着镜子和铅笔。 把小纸盒或书放到头顶上，纸盒或书一侧靠墙。 用镜子确保纸盒或书与地面保持水平，和墙面保持垂直，呈90度。 纸盒或书摆好后不要移动，以免影响测量结果。

5，用铅笔将头部所在的位置做好标记。做标记的时候，盒子或书一定要拿稳，不要移动。 将盒子或在墙上的位置做好标记。稳住盒子或书，最好转过身来做标记。 转身出来的时候，用手扶住盒子或书的底部。 你也可以不用转身，直接做标记。

6，用皮尺测量从地板到铅笔做标记的地方。将皮尺拉直，紧贴墙面。 如果皮尺太短，无法一次量完，可以分几次量，每次用铅笔标记好最后量到的位置。 记录测量的数据。 一直要量到你用铅笔标记好的盒子或书所在位置。 将几次测量的数据加起来就是你的身高啦。

方法2：自己现制作尺子

1，用一张100元纸币、一条绳子、胶带和记号笔制作尺子。如果你没有皮尺或标准的尺子，就用自己现做的尺子量身高。 如果你需要立刻知道自己身高，而身边有没带尺子，就只好用这种办法凑合了。 这只能测量一个大概的数值。

2，用百元纸币帮助你制作尺子。用百元纸币制作尺子很简单，因为一百元纸币的尺寸统一在155毫米长。 将纸币摆在绳子旁边，用手把它们铺平或拉直。 在绳子上标记好纸币的长度，重复几次，直到量好的绳子长度和你的身高差不多。 如果你没有一百元纸币，那就用其它面额的纸币。

3，像使用正常尺子一样，使用自制的临时尺子。用胶带把绳子粘到墙上。 不要扯断绳子。 站直，脚和背靠着墙。 在绳子上标记好头部的位置。 看看绳子上之前用纸币量好的长度，对比估计自己的身高。

方法3：使用身高测量仪

1，使用身高测量仪来测量身高。在医生办公室或健身房使用身高测量仪。 最好找一个电子身高测量仪，测量结果更加准确。 使用以标尺和水平测量板组成的身高测量仪，接触头部的测量板可自由滑动。 让医生帮你使用身高测量仪量身高。

2，准备测身高，做好以下准备工作： 脱掉鞋袜。脱下鞋袜，光着脚量身高，因为鞋袜等会影响测量结果的准确性。 取掉头上所有东西。不要戴帽子、发箍或扎高马尾，把头发弄平。将测量板下降至头部位置，压平头发。 站在身高测量仪上，背靠着墙壁，双脚并拢。尽可能站直，脚后跟、背、肩膀和头部紧贴着墙。收紧下巴，目视前方。

3，调节身高测量仪的测量板，放到你的头上。注意这个板可以上下移动调节。 开始量身高前，确保垂直移动的测量板能正常工作。 记住折叠或打开测量板，使其保持水平。

4，查看你的身高在仪器上显示的结果。在调整好测量板和测量完之后，从仪器上走下来，查看测量结果。 你的身高结果显示在竖直的标尺上。 查看水平测量臂上箭头所指的刻度。 数字化的身高测量仪将会在屏幕上显示你的身高数值。