少花点时间在家事上！日本「懒人省时法」让妈妈重拾笑容

「拆开保丽龙包装，整盒绞肉往平底锅倒，加一点调味料和起士片，就是汉堡排了。」、「每天早上挖小孩起床上学像打仗，自从让他直接穿著上学的衣服睡觉，早上不用再换衣服，一切轻松多了。」、「下雨时把垃圾桶拿去院子，让雨水冲一冲，就不用自己洗了。」

你家也有这种有点羞于见人的家事小撇步吗？其实这正是日本网路上流行的家事风格。这些看来「习惯很差」、「偷工减料」的「懒人家事」、「懒人料理」、「懒人育儿」，在日本SNS社群平台上，已有超过20万件投稿分享；「全日本懒人主妇联盟」募集近5000会员，彼此切磋偷懒妙计；《懒人主妇革命》一书则集结各种省时创意。 拥有百万点阅率的Youtuber Momoko，正职是长照员，家中成员只有先生和猫，影片里常见各种偷懒妙方。例如，冬天要去附近超商买东西，直接在睡裤外面套件长裙，再把裤管卷起以免被人看到，既省事又保暖；洗衣精补充包直接使用，不用费事装填到塑胶容器；不想刷洗浴缸时，就交给莲蓬头的水压冲一冲了事。 「其实我本来想拍那种整理得很好很美的生活，但实际试了之后，发现那种生活压力太大了。」Momoko透露奉行「懒人家事法」的原因。 「衣服丢到洗衣机里洗好烘乾，拿出来就直接穿了！」「早餐就吃吐司，水果，牛奶，2分钟搞定。」就连主播、女艺人也上节目大方自曝独创懒人法，不仅人气不减，反而让观众盛赞：「果然是站在主妇这一边。」

懒人主妇联盟倡议家事减量

浅仓由纪（暂译）推动「全日本懒人主妇联盟」创立，并推出《懒人主妇革命》一书，原本是位日本家事料理研究家。育有三子的她，17年来撰写超过25本有关料理、主妇时间管理、手帐笔记等书籍，期望帮助日本主妇们实现充实耀眼的居家生活。

不过，多年来实际接触超过5万名主妇后，浅仓由纪深切感受，「几乎每个主妇都被家事逼到疲累不堪。」她指出，以一个育有6岁以下幼儿的日本主妇为例，每天花费在育儿家事的时间长达7.3小时，居先进国家之冠。因此，她在2017年成立懒人主妇联盟，希望帮助主妇每天少花一点时间在家事上，多一些给自己的余裕。

另一方面，随著疫情走向长期化，家人们几乎整天在家，日本主妇们也陷入「日日煮三餐，家事永远做不完」的疲惫，SNS上的精致完美的料理照片，徒生沈重感，反而是家事「减量化」、「省时化」，更容易引起共鸣，甚至疗愈感。

自称「懒惰主妇」的tomoko，在网路上分享，洗碗盘是主妇大敌，因此超市买回来的肉品，直接在保丽龙包装盒里调味就好，「能少用一个碗盘就绝对不会多事」。tomoko全家都爱吃咖哩，但红萝卜、马铃薯的削皮太麻烦，她把做咖哩的蔬菜改用只要洗一洗切好即可的洋葱、栉瓜取代。 推荐阅读：从小练习做家事，未来收入增加4倍，失业率降低15倍！孩子做家事的4大好处＆6岁前适合做的家事类型

偷懒省时为主妇寻回正义和智慧

「全日本懒人主妇联盟」也汇集主妇们的常见困扰，提供解方。例如：「今天不想煮晚餐怎么办？」建议可以推派小孩下厨，美其名为「料理实习课」，也可以让老公化身Uber Eats，购买外食回家，或是就用最容易收买小孩的外带「唐扬鸡块」当作主菜即可。

「吃完饭就想躺著，不想收拾厨房，怎么办？」，懒人主妇建议，想办法把家人卷入这项工作，或是「就先去躺著啊！躺够了自然就会想收拾。」而对于讨厌打扫厕所的主妇，则会建议不用使用漂亮的马桶坐垫，也不要放置脚踏垫，毕竟容易卡灰尘，洗起来很麻烦，顶多「有客人来时再放就好。」

虽然「懒人家事法」看来像是坏习惯，似乎带有贬意，但浅仓由纪强调，「偷懒省时」不仅是「主妇的正义」，也是某种「家事智慧的展现」，更重要的是，「有快乐的主妇，才有快乐的家庭」。她认为主妇最重要的工作，是「保持愉悦心情」，而不是追求完美的家事品质，让全家人都饱受压力。「就算常用懒人省时法，但却心情愉悦每天笑脸迎人的主妇，才能为家庭带来幸福感。」