远距教学造成孩子近视度数狂增，眼科医师：3招护眼工作要做好！最后一招太温馨了！

因在家上课的缘故，以及外出实在风险太高，孩子或是家长一整天待在家里，不是远距上课盯紧萤幕，就是滑手机、追剧、看电视，比平常使用3C产品的时间更久且频繁，连带造成眼睛过度使用，产生疲劳、酸涩、视力增加等不适。

停课至今，已有不少学童视力遽增

教育部从5月19日开始公告各级学校停止上课后，停课至今仅仅两周时间，却已经有不少孩子视力增加的消息传出。眼科医师吕宜玲在平面媒体访问时表示，自己诊间有一名孩子，本来远视25度，今天回诊一测竟变成近视150度，等于是增加将近有200度，让家长吓了好大一跳。

亦有可能为假性近视，得去门诊进一步检查

不过，吕医师表示长时间近距离作业，而导致度数突然暴增，可能是睫状肌过度紧绷，形成「假性近视」，因此若有疑似近视看不清楚的状况，家长也先别急著带小孩去配眼镜。通常都须要赴门诊散瞳检查，才可以知道是否真的近视，由于现在尽量避免出门，建议家长下学期开学前，视疫情严峻与否，再决定带孩子回诊追踪视力。

有些已经近视的孩子，会依照医师开立的散瞳剂控制度数，吕医师提醒，远距教学间，不可擅自停药，必须严格预防近视加深！

护眼3招学起来，全家人一起热敷眼睛超温馨

那这段期间待在家里，是否什么都不能做，眼睁睁看著孩子有近视或近视加深的风险呢？那倒也不是，吕医师提供了3招简易的居家护眼方法，希望在疫情期间，可以减少家长操心孩子的视力问题。

1.多吃深绿色蔬菜、橘黄色蔬果。

2.家长可以订制时间表，线上上课一小时，建议就要休息半小时，若下课时间短暂，可以选择闭眼歇息。

3.利用热敷方式舒缓眼睛疲劳，运用41度的水以毛巾浸湿湿敷，等到水温凉掉后，接著再重复一次，午休或睡前都是适合敷眼时间。