你准备好成为一名母亲了吗？给新手妈妈们的 4 个心理调适：「别害怕人生从此会不同！」

在成为妈妈之前，你准备好了吗？

这里的准备好并不是指实际的物质上的金钱方面，而是心理状态的调整，想想从今天起，必须肩负一个生命的重量，那份责任与压力会有多大？尤其是对于第一胎的新手妈妈来说，有很多事情都是第一次面对，如果没有做好心理建设和事前准备就直接上阵，无疑是手无寸铁就上战场。因此这篇，想来跟妳聊聊 4 个成为母亲的心理调适：

1. 每个阶段都需要重新适应

人的一生会经过许多不同的阶段——求学、就业、恋爱、结婚，每进入一个新的阶段，我们就需要重新适应一次不同的转变，生小孩也是。

很多妈妈在怀孕生产后，容易陷入一个迷思，觉得有了小孩让一切都变了，不再能够睡到自然醒、想去百货公司逛街就立刻出发、兴致一来也无法说走就走冲一场夜猫场电影，好像人生被禁锢一样。

可是事实是，每个阶段本来就都会有各自需要碰到的难题，一定会有需要重新调整的地方，也一定会伴随著有些迷惘、不安和焦虑的心情，这全都是必经的过程！不过，别忘了在有所舍弃的同时，我们往往也会有所获得。

2. 孩子和自己都是独立的个体

每一个人生来就是一个完整而独立的个体，随著生命旅程的增长，可能会开始拥有许多不同的角色，是父母的子女、先生的太太、老板的员工和孩子的母亲。

这一切就像是闯关游戏一样，目的是丰富生活的精彩度，而非必须收集的拼图，并不是结了婚后才能完整，也并不是有了小孩之后就一定要失去自己

就算是 XX 妈妈，你也不是小孩的附属品，不需要因为他们而牺牲任何想做的事。相同地就算 XX 是你的小孩，也不是你的所有物，不要把一不小心就把自己未完成的期望加诸在他们身上。

3. 别人的一切都只是仅供参考

在这世界上，有很多既定的准则告诉我们该怎么做才是对的和好的，但在「为人父母」这件事上并没有绝对的好坏，只要最适合自己和孩子的方式就是最棒的，其余旁人的建议都只是仅供参考。

孩子就像是一张未经沾染的纯洁白纸，他们出生来到世上便开始学习与探索，有很多第一次需要经历，而父母们也是如此，在育儿与教养上同样有许多事物都是初次经历，有不会、不懂或是做错的时候是很正常的，不必给自己一定要做到完美的标准，和孩子一起学习成长就好！

4. 怎么爱孩子就怎么爱自己

在多数的家庭中，女性都是主要的照顾者，常常在经营家庭与育儿的过程，渐渐忽略自己的需求、自己的欲望和自己的理想。每回出门前忙著整理孩子的外出用具，根本没时间打理自己的仪容，所有一切全配合孩子。

这难道就是母亲的宿命吗？当然不是！也许的确在忙碌的育儿生活中，很难像过去一样老是画完整的全妆，但可以选择简单地夹上发夹、画上喜欢的口红颜色，这些小举动都可以让自己明白，你还是你自己。在爱孩子的同时，也多保留一点空间给自己，因为你也值得被用心动对待！