营养不良,发育不良儿童的菜单: 妈妈需要知道的!

根据国家营养研究所2019年的调查数据,超过6-23个月大的儿童在1天内不能吃全套晚餐。同时,有14% 的儿童没有消耗足够的铁,这使得病和体重增长比以往任何时候都更加令人震惊。因此,您应该提供更多有关如何为发育不良的营养不良儿童制作菜单的知识,以便您的孩子可以与您的朋友一起成长。

为什么孩子营养不良?

那么,儿童营养不良和发育迟缓的原因是什么?儿童体重长时间保持静止的主要原因有4组。这是因为:

1.营养

婴儿在头6个月内没有完全母乳喂养/过早断奶: 母乳不足和过早断奶是婴儿体重缓慢,病的原因。许多研究表明,早期不母乳喂养的婴儿会导致婴儿和幼儿营养不良。

儿童缺乏必要的物质之一: 儿童从小就缺乏维生素D,A,蛋白质,锌,铁…… 也是营养不良,病的主要原因之一。因为必需的维生素可帮助消化,增强营养吸收,改善厌食症,帮助儿童更好地进食。在为发育不良的儿童制作菜单的过程中,母亲可能没有包含足够的这些物质。不科学的断奶: 母亲在孩子生病时过早 (6个月前) 给孩子吃酸奶,奶酪等食物,而不是母乳或禁食 (谷物,蔬菜和水果等)。使孩子生长缓慢。

2.属于婴儿位置的因素

人体吸收低营养: 患有消化和呼吸系统疾病的儿童反复食欲不振,不进餐导致吸收不足,即使他们按照营养不良儿童的菜单进食也不会吸收太多。发育迟缓。懒惰的婴儿进食,嬉戏: 当他开始进食时,他有时会感到惊讶和懒惰。另一方面,在某些家庭中,成年人倾向于携带或让孩子看电视,以激励他们的孩子快速进食。但是,这种不良习惯不仅使孩子失去进食的主动性,而且逐渐使孩子吃得更糟,身体无法吸收良好的营养。

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3.家庭因素

母亲对婴儿的食物不灵活: 6个月以上的婴儿仅母乳喂养,婴儿不得进食面粉,蔬菜,水果,蛋白质,尤其是脂肪等物质。或发育不良的儿童的菜单,各种成分都是使婴儿厌食,不进餐的原因。家庭经济状况: 生活在人口稠密,经济不景气的家庭中的儿童,尤其是生活在卫生条件差和医疗服务不发达的地方的儿童,营养不良的可能性要高得多。附近。

营养不良的儿童体重是多少?

根据儿童发育的每个阶段,为发育不良的儿童提供科学的菜单。您需要确定您的体重是否有所增加。

具体来说,足月,健康,出生时的婴儿的体重平均约为3 kg,身高约为50厘米。如果体重不足2.5 kg,则通常是月少或胎儿营养不良的婴儿。足月新生儿出生时的平均体重为2.8 kg-3kg。男孩比女孩重,第二个孩子通常比第一个孩子重。孩子的体重在第一年迅速增加: 前3个月将增加1kg-1.2 kg/月,接下来的3个月将增加500-600克/月,接下来的6个月仅增加300-400克/月。婴儿的体重在4-5个月大时会增加一倍,而在1岁时会增加3倍,即约9-10kg。从第二年开始,体重增加得更慢,婴儿平均每年仅增加2kg-3kg。可以通过以下公式估算1岁以上儿童的平均体重: 体重 (kg) = 9 2 (N-1)。特别是,N是按年计算的儿童年龄。

当将孩子的体重与母亲在2至3个月内看到的发育图表进行比较时,父母需要带孩子去医疗或营养机构,寻找原因的专家,治疗方向,并建议适合发育不良儿童的菜单。

帮助孩子增加母亲体重的因素不容忽视

除了为发育不良的儿童提供菜单外,还有其他因素也可以帮助儿童增加体重,母亲可以在家中进行体重。

1.母乳

对于生长缓慢的婴儿,帮助婴儿增重最快最好的方法是母乳。母乳中含有高钙和高脂肪,是增强骨骼和增加体重的成分。无论是早产儿还是足月婴儿,都应在头6个月内完全母乳喂养。

2.照顾孩子的睡眠

除了为发育不良的儿童提供菜单外,给婴儿充足的睡眠是帮助儿童快速增加体重的方法之一。婴儿通常每天需要大约16-17个小时的睡眠,并且婴儿只有在母乳喂养和上厕所时才醒着。此外,安静,安静的睡眠场所也将是一种很好的方法,可以刺激您的宝宝白天和晚上都睡得更好。

3.补充必要的营养:

在发育不良的儿童的菜单中,母亲应添加富含钙,铁,锌,维生素D和蛋白质的食物。一些对孩子的身高和体重有益的食物是: 牛奶,大豆,鸡蛋,胡萝卜,...

发育不良儿童的菜单:

1.营养不良,发育不良的婴儿的断奶菜单: 6-12个月的儿童

1天婴儿断奶的建议食物摄入量:

像上面一样给孩子喂稀饭和牛奶,但增加了肉的量,大米和蔬菜如果您的宝宝不喜欢吃混合牛奶的粥,那么您可以使用高能量牛奶与沸水混合加热,每天喝500毫升并喂面粉或稀饭,每天3 -4餐。使用绿豆芽水使食物松散。例如: 10克鹰嘴豆架/10克面粉 (切碎的鹰嘴豆架过滤并用水煮熟)

2.发育不良儿童的菜单: 13-24个月的儿童

儿童1天的时间表和建议摄入量: 6小时: 150-200毫升高能量牛奶9小时: 蔬菜肉粥: 200毫升 (1碗米饭) 大米: 30克 (1个拳头)

瘦肉: 50克 (或鱼,虾,蟹: 50克,鸡蛋: 1个水果) 橄榄油: 10毫升 (2茶匙) 蔬菜: 20克 (2茶匙) 12h: 牛奶: 200毫升14h: 香蕉胡椒: 1个水果或木瓜1片17h:肉类粥 (鱼,虾,蛋) 油蔬菜

如果婴儿是母乳喂养,则必须继续母乳喂养,母乳喂养时间为18-24个月。

3.发育不良儿童的菜单: 25-36个月的儿童

儿童1天的时间表和建议摄入量: 7h: 高能量牛奶: 200ml 11h: 碎肉米饭 (鱼,蛋,虾等) 蔬菜汤。米饭: 2碗背 (70克米饭),肉: 50克 (或鸡蛋: 1个水果),蔬菜: 100克,油: 5克14h: 油蔬菜粥: 200毫升大米: 30克 (1个拳头),瘦肉: 50克 (或鱼,虾,蟹: 50克,鸡蛋:1个水果) 油: 10毫升 (2茶匙),蔬菜: 20克 (2茶匙)。17h: 鸡蛋碎米 (肉,鱼,虾...) 蔬菜汤20h: 营养粉混合物: 200ml,或汤: 土豆肉和蔬菜油 (脂肪): 1碗。土豆汤包括土豆: 100克 (1个大块茎),肉 (鸡,牛,猪): 50克,白菜: 50克,油 (脂肪): 1茶匙。根据孩子的需要多吃成熟的水果

有了上述发育不良儿童的菜单,您可以完全放心,您的宝宝不仅可以吃得好,还可以快速增加体重。我喜欢吃,睡得很好,妈妈在各个方面都很安全!