婴儿橄榄油有助于改善儿童的身高和体重

婴儿喂养的油主要是从大自然中提取的,并确保烹饪的安全性,以保持儿童发育所需的营养。婴儿喂养的橄榄油受到许多母亲的信任,因为它含有许多对婴儿大脑有益的成分。

橄榄油的营养价值

根据研究,橄榄油含有维生素A,是一种抗氧化剂,可保护孕妇在怀孕期间免受感染的风险。这也是一种维生素,可帮助婴儿在子宫内保持眼睛健康。欧米茄脂肪含量高,对改善胎儿的体重,身高和大脑发育起着积极作用。

分娩后,母亲仍应在日常饮食中添加橄榄油,并在断奶时加入粥中调味。一汤匙橄榄油汤包含:

119卡路里13.5克脂肪2克饱和脂肪1.8毫克维生素E 8.1微克维生素K

如何正确使用橄榄油喂养婴儿?

橄榄油基本上是好的,对幼儿安全。在市场上,也有许多大品牌在这种食用油生产线上进行大规模投资。但是,不需要用橄榄油喂养婴儿。

如果您真的想知道何时喂养婴儿,则应直接询问营养师。根据婴儿的健康和发育,将有具体的提示。通常从6个月开始,妈妈可以在婴儿菜单中加入橄榄油。

在2岁以下的时期,婴儿的身体发育非常高,母亲可以 “看到” 婴儿每天都在快速成长,因此饮食中的脂肪量占很高的比例,根据年龄的不同,可以增加多达30% 或更多的饮食。

6至12个月及以上的婴儿每天可以使用10毫升,最多不超过15毫升,每天分为3餐,每餐5毫升。1岁及以上的婴儿,您可以增加到每餐10毫升,但每天不超过30毫升。

对于一小碗婴儿,不应添加超过1/2-1/4茶匙的橄榄油。如果您用橄榄油调味,则无需添加黄油或融化的奶酪。

橄榄油可用于加工各种蔬菜,例如土豆,胡萝卜,南瓜泥等。将橄榄油搅拌成蒸熟的红薯,果泥将非常美味。如果孩子可以使用生食,则可以在面包片中油炸,油炸或加油,以使孩子更美味。

请注意,建议在烹饪后使用橄榄油。最好与沙拉混合。

对于1岁的孩子和学龄前儿童,母亲可以积极地用橄榄油烹饪油炸食品,这种油对婴儿的健康更好。定期给孩子橄榄油有助于减少孩子的便秘。

除了烹饪,橄榄油还用来做什么?

为什么橄榄油总是比其他食用油高?因为除了烹饪外,这种油还可以使用:

婴儿按摩,具有保湿作用,再生死皮组织,保持皮肤光滑健康对于患有尿布疹的儿童,在尿布疹的皮肤上使用橄榄油也可以舒缓该区域。用作儿童洗发水,以减少儿童头皮上的脂溢性皮炎。用橄榄油冲洗和按摩头皮后,应使用温和的diu洗发水和温水冲洗一次。如果孩子患有严重的头皮脂溢性皮炎,可以在孩子的头发和头皮上过夜。橄榄油与迷迭香,桉树,薄荷精油相结合,可用于摩擦儿童的胸部和背部,有助于缓解咳嗽。

婴儿喂养的橄榄油很常见,妈妈可以在百货公司或超市购买,只需在粥中添加时注意定量,以便孩子最好地吸收。