婴儿新年小吃: 妈妈应该选择哪个?

为婴儿选择新年小吃是许多父母非常关心的问题。那么,哪种食物既美味又营养,可让您的宝宝在这三个新年期间享用?

婴儿新年小吃

1.给宝宝吃坚果,既营养又快乐,迎接春天

根据育儿的说法,坚果富含健康脂肪,对儿童的生长和发育至关重要。早上一点好脂肪会给孩子一整天的能量。

在新年期间,您可以给孩子适当的坚果,例如花生,葵花籽,栗子,瓜子,南瓜子,核桃或腰果。这些也是熟悉的Tet小吃,因此孩子们可以与家人一起享用。

但是,对于年幼的孩子,父母应在孩子进食时进行监督,避免有异物的风险,危害婴儿的健康,妈妈!

2.酸奶,婴儿新年小吃

Page Eating Well,这是儿童早餐,小吃甚至甜点的绝佳婴儿新年小吃选择。酸奶富含蛋白质,维生素D和有益细菌,是保持儿童消化系统健康的关键,尤其是在新年期间。但是,您需要注意其中的额外糖含量。最好避免含糖类型,因为它们通常含有较少的蛋白质和有益细菌。

相反,选择无脂,低脂酸奶或希腊酸奶,可以添加一勺蜂蜜和新鲜水果。

3.牛奶-春节假期儿童必不可少的食物

牛奶是蛋白质和钙的良好来源,可以帮助母亲照顾孩子。保持充分喝牛奶的习惯将有助于增强大脑和骨骼系统。

早上喝牛奶将为身体提供重要的能量和营养,并保持全天活动。晚上喝酒可以帮助宝宝睡得更深,增加钙的吸收,有效地帮助孩子的身高发展。

但是,父母不应该空腹给婴儿喝酒。母亲应在含淀粉的饭菜 (例如饺子,面包,稀饭) 中给婴儿喝,或在早餐后一个小时内喝。这将帮助儿童最大程度地吸收牛奶中的营养成分,并避免乳糖不耐症儿童的腹胀,消化不良或腹泻。

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4.用新鲜水果增加春天的味道

新鲜水果也是婴儿的新年小吃。水果具有天然甜味,是儿童的热门小吃。儿童每天应喝1.5杯果汁或水果冰沙。或者,您可以给宝宝喂水果和纯酸奶以增加钙。

新鲜水果有助于增强免疫系统,保护眼睛并预防贫血的风险。它们还含有纤维,低脂肪和卡路里,降低了肥胖,呼吸系统疾病的风险。

您应该给孩子吃一些健康的水果,例如浆果,甜瓜,猕猴桃和橙子。

5.红薯,婴儿最喜欢的简单菜

这种橘皮蔬菜是 β-胡萝卜素的丰富来源。甘薯具有必要的抗氧化和抗炎特性。

由于其天然的甜味,鲜艳的色彩和丰富的纤维来源,红薯被归类为婴儿新年小吃。为了从红薯中获得营养益处,正确蒸,煮或烤这种食物非常重要。

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6.干果代替果酱

干果是一种很棒的婴儿新年小吃。干果如葡萄、芒果、香蕉等也有很多营养价值。除了提供大量的纤维外,干果还带来美味,奇特的味道,适合儿童的口味。与果酱相比,干果不太甜,因此对婴儿的健康非常安全。

7.香蕉蛋糕-适合体重轻的婴儿的完美小吃

香蕉蛋糕是理想的婴儿新年小吃。香蕉是富含蛋白质的营养食品的来源,适合厌食,体重增加缓慢的婴儿。此外,香蕉中含有大量的维生素C,维生素B6和镁。这有利于氨基酸的代谢,刺激儿童的大脑发育。

垃圾食品对儿童健康不利

除了为儿童选择正确的新年零食外,父母还应积极避免孩子的使用或减少使用以下不健康的零食:

1即食包装食品

这些包装食品被认为是最年轻的 “有吸引力” 的垃圾食品。但是,这组食物的营养成分通常不太高,但 “添加” 了更多的盐,糖和防腐剂-这些因素会对婴儿的健康产生负面影响。

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2快餐

具有快速加工,易于购买,具有与日常菜肴不同的风味的优点,例如比萨饼,炸鸡,香肠或薯条等快餐,…… 非常 “喜欢” 孩子们。但是,这组垃圾食品还含有大量的盐和不良脂肪,可能会导致肥胖。

3碳酸饮料的类型

在春节假期,每个家庭可能都会储存碳酸饮料 (软饮料) 来招待客人,因此这也是孩子们 “利用” 这些饮料的机会。但是,建议母亲应控制婴儿白天使用的碳酸水的剂量,最多只能喝100-150毫升,避免因缺钙而引起的病。

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以上就是美味又营养的宝宝新年零食。母亲不仅可以在新年和新年假期使用,还可以在主餐中交替喂养婴儿,为儿童的日常活动提供更多营养。