4种方法来测量臀围（测前准备）

如何测量臀围. 臀围是从你臀部最宽的地方开始测量的。准确地测量身体各部分的尺寸能够帮助你选择正确尺寸的衣服，也可以帮助你实现瘦身目标。下面我们就为你介绍如何测量臀围。 准备一个布质卷尺。卷尺柔软灵活，一般可以在缝纫套装和手工店里都能找到。

方法1：步骤一：测前准备

1，准备一个布质卷尺。卷尺柔软灵活，一般可以在缝纫套装和手工店里都能找到。 标准的卷尺长度为150cm。

2，找一面全身镜。虽然臀部相比身体其他部位来说较易测量，镜子能够帮助你避免皮尺扭曲或不平行。

3，脱掉衣服。你可以穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据。

方法2：步骤二：使用卷尺

1，用右手握住卷尺的头。

2，将卷尺头端的金属片至于腹前。保证你能够在镜子里看见尺上的读数。

3，将卷尺绕过腹部。如果你左手这么做不太方便，可以像跳绳那样跨过卷尺，然后对着镜子将卷尺头端对准。

方法3：步骤三：准确测量臀围

1，把卷尺向下移动到臀部最宽的地方。 女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方。

2，侧身。在镜子里看看卷尺是否每一处都与地面水平。此外，还要保证尺子没有扭曲。

3，将卷尺测量的尾端和卷尺头端重合。

4，呼气。这样做可能会使测量结果稍微偏大，但是这样能保证你的舒适。

5，在镜子里读出测量结果。

方法4：第四步：调整测量结果

1，写下测量结果。

2，如果你是测量服装的臀围，在测量结果的基础上加上2.5-5cm，让衣服更加宽松。如果测量结果有小数，那么把小数凑成下一位整数。