受孕过程中不仅仅只是”体位“要好，精子质量更加重要

为了能够快速怀上宝宝，宝爸宝妈可谓是费尽心力。比如在排卵期AA，亲身实践着传说中的各种有利于怀孕的姿势。夫妻性生活中为了要宝宝更是出现了不少的囧事，但到底怎么做才是正确的呢？我们一起来看看吧。

小美：要给精子休息的时间 老公晚上吃虾或墨鱼

• 1、排卵期同房是必须的，而且为了达到质量老公晚上会吃虾或者墨鱼，这些都是长子弹的。
• 2、备孕中的性姿势其实很乏味，不像耍朋友的时候姿势多，现在肯定是觉得烦了哈，而且不喜欢老公开灯，我觉得不爽。
• 3、一般AA时间都在十五分钟一次吧，五天一次的AA，精子是需要休息和营养的，不能天天做哦，这样宝宝的质量会不好的。

排卵期AA，受孕更容易

正常情况下，男人每天可以产生数以千万计算的精子，但对女性而言，每个月产生的卵子却只有一个！而卵子的排出时间，相当于是月经周期的中间时间，也被称为排卵期。女性月经周期一般为28天左右，经期一般为3-7天，血量适中，颜色正常。而在女性的排卵期，阴道分泌物会突然增多，性欲感增强。卵子排出后一般只能存活1-2天，若不受精，就会自动灭亡了。所以，备孕的小夫妻们要知道，只有在排卵期AA，才有怀孕可能。否则，房事再多，也是“义务劳动”。

想要顺利怀孕，排卵期的AA必不可少。这个时候同房，精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管壶腹部相遇，完成受精过程，这是在理想状态下的受孕情况。

对于那些努力在排卵期爱爱的亲们来说，AA次数也应该注意一个度。如果AA过于频繁，会导致精子数量减少，精子质量变差，精子的活动率和生存率显着下降，使精子在女性生殖道的行进能力、与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会也会大大减低。

如何怀孕快，质量是主宰

小红：精子质量比AA姿势更重要

我觉得AA姿势不重要吧，关键还是精子质量，我和我老公都是通常男上女下和男下女上，有时只是偶尔尝试其他姿势。

提高精子质量的方法

许多人因生活习惯不良而出现不育症状，其实精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

快速巧怀孕，姿势来帮忙

Lily：男上女下 完事后用枕头垫高PP

1、排卵期是这样安排同房的：用试纸测到两条线，第二条线转淡的时候同房。

2、为怀孕我试过的AA姿势：男上女下，完事后用枕头垫高PP。

3、备孕中AA的次数和时间是：一个星期两次，月经完了做一次，目前过了四天了，还没同房呢，这个周六再来吧。

子宫前后位 垫高pp方法不同

子宫在体内有三种位置：前位子宫、中位子宫和后位子宫。女子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。

一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的机会小。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕；而后位子宫的子宫颈是向上翘的，是指向阴道前穹窿处，故子宫颈不易被精液浸泡，特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便，使精液外流，不利于精子进入宫颈口而不易受服。

备孕方法多，多方来合作

雪紫：固定时间测量基础体温 喝黑豆浆促排卵

我每天早晨固定的时间坚持测量基础体温，在月经干净后，开始卵泡监测，特意买了排卵试纸测到了强阳，由强阳转弱阳，晚上AA。

因本人子宫后位，每次A完，屁股垫高半个小时。

喝黑豆浆促排卵，也可以让子宫内膜增厚，胚胎更容易着床。

快速怀孕的方法

1、找准最容易怀孕的时间。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，AA的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

2、备孕夫妻要保持良好心态。夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。

3、备孕夫妻忌烟忌酒。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

4、排卵期同房。如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

5、同房次数不宜过多。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

6、使用易受孕的同房姿势。如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。

备孕自然好，切莫太心急

小魔仙：掌握的姿势多 备孕反而蹑手捏脚

宝妈头胎完全在不知道的情况下怀上的，什么都不懂，意外的惊喜，现在知道多了，反而蹑手蹑脚的。

第二胎时一个月有三次机会，总共十天，排卵前期，排卵日当天，排卵后天，中间相隔五天。

宝妈觉得其实姿势不重要啦，怀男孩的就是要女方先高潮，今天又听说要三次高潮后，男方再射，还有待研究哈。