男性尿频的原因有哪些 男性应该如何预防

　　男性尿频的原因有哪些

　　1、存在炎症

　　听到尿频的第一反应就是存在炎症，存在炎症就会出现尿频、尿痛及灼热感等现象，如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、外阴炎等，就要及时到医院就诊，通过检查，确诊后对症下药。

　　2、非炎症刺激、膀胱容量减少

　　没有炎症在左右的情况下，那就是出现了尿路结石、异物，从而出现尿频的现象。当膀胱容量减少时，也会出现尿频的现象。

　　3、季节原因

　　冬季的到来，喝的水多且运动量少，上厕所的次数就增多了。还有另一个原因是天气寒冷，导致膀胱挛缩，容量就会减少，就会出现尿频的现象，由季节影响，就不必担忧，季节一过现象就会消失。

　　男性如何预防尿频

　　1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　2、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

　　3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

　　5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。