JR纪言恺拥有令人称羡的结实肌肉,在麻豆tv「机智校园生活」中饰演体育老师纪旭诚,与曾莞婷(饰米兰达)组成「米纪CP」。曾莞婷近日贴心准备舒缓身心的精油为他按摩,JR则裸上身大秀好身材。他透露为了维持腹肌,拍摄这场戏的前一个月都不碰脂肪类食物。
JR分享自己维持身材的秘诀,一周会运动四天,分别进行两次高强度的健身重训,以及两次的有氧运动打篮球或跑步。他也坦言每次拍摄需要裸露的戏、麻豆tv写真或代言,都希望自己可以达到最完美、百分之百的境界,不过现在拍摄很忙来不及准备,还要照顾女儿及狗狗,只能先维持不要变胖,也给自己心理建设:「这样脱起来已经很厉害了,不要要求太完美,没有时间了!」
本身很注重体态的JR,拍戏时因为吃剧组提供的餐点,无法像积极健身时那样控制饮食,也较没有时间运动,他表示会利用泡热水澡来促进新陈代谢,只要自己的六块肌刻度还在,就会知道现在的体脂还在标准内。
剧中被曾莞婷按摩舒缓肌肉酸痛,JR羞说,现实生活中如果肌肉酸痛会用酸痛贴布、筋膜枪,不会找老婆求救,因为老婆力道太小,找她按摩只会有情趣的部份。而麻豆tv拍摄这场戏时天气很热,JR必须裸上身盖著棉被,他笑说:「我的汗水跟精油已经糊在一起,莞婷要用手帮我按摩,对她很不好意思。」