月经第一天有血块正常吗 若伴随痛经怎么调理

月经第一天有血块正常吗？月经有血块是很正常的一件事情，这是脱落的子宫内膜。但是如果月经有血块且伴有痛经怎么调理？

月经第一天有血块正常吗

　　要知道，正常的月经期是3~7天，正常的月经量则是30~50毫升。月经血块本身是脱落的子宫内膜，因此在月经期间有少量的小血块，是正常的。女性朋友不必过于担心。当然，如果出现了大的血块，这主要是因为经期血在宫腔内停留的时间太长导致。

　　月经有血块且痛经怎么调理

　　如果女性朋友在月经期间除了有血块，还伴有痛经的症状，而当血块排出以后，痛经的症状就会得到缓解，那么，此时需要女性朋友到医院进行一下检查，排除是否有宫颈粘连的情况。另外，生活中可以通过一些方法进行调理。

　　1、中药调理

　　针对月经有血块的女性朋友，需要适当地采取活血化瘀、理气通络的方法调理。中药可以选用例如赤芍、红花、桃仁、泽兰等。但是注意一定要在医生的指导下服用。

　　2、根据体质调理

　　选用中药调理时，还可以根据体质选择。例如如果是血瘀气滞型的，可以食用川芎、丹参、红花等；如果是血虚体虚型的，则可以用当归、黄芪、熟地、桂圆等；如果是虚寒型的，则可以用桂枝、艾叶等。

　　3、饮食调理

　　为了促进骨盆血液的循环，减少充血引起的疼痛感觉，女性朋友可以选用高蛋白低脂肪的食物，另外多摄取维生素C和维生素E。在经期来潮的前几天，以及月经结束后的那几天，都要尽量食用温热的食物，少吃炭烤、油炸、辛辣、生冷的食物。以免影响血管收缩。

　　月经期间还有哪些注意事项

　　1、在经期要避免情绪波动，经期保持稳定的愉快的，情绪是很重要的。

　　2、经期要合理安排作息时间，避免剧烈的运动以及过重的劳力活动，做到劳逸结合，以免引起盆腔充血等现象。

　　3、经期性生活，是坚决要避免的。经期由于子宫内膜剥落，如果性生活可能会把细菌带入引起生殖器官炎症，还可能导致经期延长及月经过多。

　　4、经期还要注意保暖，以免受寒导致血块多、痛经等症状。同时经期要避免淋雨，也不要在经期游泳，或者坐在阴凉、潮湿的环境中。如果到了夏季，也不要用凉水洗澡，以免引起月经不调。