如何做好妇科病的保健 这些保健技巧少不了

妇科病可是很常见的，对于女人而言，有了它的出现，会让她们的身体负担加重。所以说，平日里要做好保健准备工作，以便让你的身体变好。所以说，女人平日里请牢记这几个妇科病保健技巧，这些一点都不能懈怠，时刻保卫自己的健康。

　　如何做好妇科病的保健

　　1、小肚子暖一点

　　不少女人都有小蛮腰，为了展示自己的身材，总是喜欢将自己的腹部露出来，比如说爱穿低腰裤等，这样子小肚子自然也就暴露了。如此很容易造成空气的湿气、冷气等等从肚子侵入到身体里面。要知道小肚子是与子宫相连的，湿气、冷气等从肚子侵入身体之后，慢慢地就会侵入到子宫。

　　然后子宫怕冷这是人人都知道的，一旦受冷很容易造成女人们痛经、手脚冰冷等问题。此时，若是你的盆腔中又积存了瘀血的话，就会造成阴道分泌物变多，而且阴道内的卫生环境也会变差，最终还可能引起盆腔炎等妇科疾病。

　　所以说，平日里要让你小肚子暖一点。比如说低腰裤、露脐上衣、低腰裙等无法遮挡你小肚子的衣物请不要穿，不要为了外在的美丽，而损伤了内在的健康，这是得不偿失的。

　　2、经期要多休息

　　生活中女人也在到处奔波，为了自己，或是家人，努力工作着。不少女人加班加点工作也不是没有可能的，相反，生活中不少女人都为了能够挣多一点的钱而做着经常熬夜的事情。甚至，在特殊时期也是不停下来。

　　这样做可是不好的，因为钱是赚不完的，而身体却只有一个，若是坏掉了就需要花费很多的时间和金钱去修复，甚至再也无法恢复健康了。注意了，女人们平日里过度劳累的话，会造成身体变得很疲惫，在经期的时候也总是熬夜加班工作的话，会让她们的身体变得更加疲惫，身体也会不断变弱，更容易被细菌盯上，最终诱发成炎症。

　　3、必须讲卫生

　　不少女人看起来特别的精致，但其实不是特别讲卫生。别看她把自己收拾得干干净净的，有可能好几天都不洗一次澡，一条内裤穿好几天，经期的时候一张卫生巾垫一天等，这些不爱干净的行为，很容易让女人们出现外阴或是阴道炎症的，甚至炎症还会不断蔓延，最终盆腔、卵巢等也都会被感染的。

　　所以说，女人们，要多多爱护身体，因此，请必须讲卫生，不要总是做表面功夫。具体请做到这几点：

　　A、坚持每天洗澡，尤其是经期的时候，此阶段会有经血排出，小部分经血会附着在大腿内侧、阴毛及外阴皮肤上。若是不洗澡的话，经血一直残留在皮肤上，很容易滋生出细菌的。若是不洗澡的话，那么用温水从上至下冲洗外阴是非常有必要的，而且也要将大腿内侧等容易沾到经血的部位也都清洗干净。

　　B、内裤要常换，内裤因为会沾染到白带等，也容易被汗水浸湿，若是不常换的话，就会让你的外阴一直被湿湿内裤所包围，很容易生病被细菌盯上的。

　　C、护垫（被称为是小号的卫生巾）不可以连续的长时间使用，因为一直贴着护垫的时候，外阴部位的温度会升高，而护垫中也容易积攒大量的白带，有了温度又有足够的营养，细菌就会大量滋生繁殖，最终诱发炎症的。