痛经让女人很不好过 这些方法有助赶走痛经

　　痛经只有体会过的人才能感受到那种痛苦，有过痛经的女人，都会想要找寻法子止痛的。所以说，平日里女人们需要找寻一些止痛的小偏方，帮助自己止痛才行。

痛经女人的止痛小偏方

　　1、姜枣茶

　　准备好生姜、红糖和红枣。之后将生姜洗好，刮掉皮再切成姜丝备用。再将红枣洗好直接切成两半备用。然后洗好一起放入锅中，直接加水烧煮20分钟。熬煮好了以后，放入红糖搅拌均匀，继续熬煮。最后等到浓重的姜味和枣味出来以后，就可以过滤出糖水当茶喝了。

　　这款茶暖身效果很好，尤其适合寒性体质的女人饮用。所以说，因为体内寒湿之气所致的痛经问题，不妨常喝这款茶调理。

　　2、注意饮食

　　女人们想要调理痛经的话，就要注意饮食，比如说冷的，性寒的食物不要常吃。尤其是天气热了，冰棒、冰淇淋都出来了，想必不少女人都蠢蠢欲动了。不过为了不痛经，还是不要吃了。不然，吃多了身体容易积累寒气，血液遇寒容易出现凝滞。而这样一来，到了排经血的日子就会受到阻碍，也就是容易出现痛经。

　　所以说，平日里需要注意饮食，多吃温热的食物和汤饮，让身体内的有足够的热气，帮助驱赶身体的寒气，让身体温暖起来。

　　3、按摩

　　这个按摩需要借助他人的力量，可以叫你的男友或是老公或是女性朋友帮忙。坚持按照下面的方法按摩的话，痛经问题能够得到不错的缓解：

　　保持身体放松，再整个人都俯卧在床上或是干净的瑜伽垫子上面。然后平伸你的双手，自然伸直双腿，但是要注意脚趾须向内。之后让你的朋友从背部的骨盆上脊方向轻轻向双脚的方向推按。坚持这样前后推按，有助疏通经络，促进血液流通。

　　4、常泡脚

　　泡脚是很常见也是很简单的方法，只要准备好一只桶，装好热水，等水温降至可以下脚的时候，就可以下脚泡上十几分钟。这样做水中的热气就会从足底进入，再慢慢随着身体循环流到全身，起到暖身的效果。如此一来，身体暖起来了，体内的寒气就会被逼出来，寒气减少了血液流动就会变快了，届时排经血自然也就不会受到阻碍了。所以，最终痛经问题也就能得到缓解了。

　　其中泡脚的时候，建议加些生姜，或是艾叶，或是花椒等辅料，起到的驱寒效果会变得明显一些。

　　女人痛经吃什么好

　　1、榴莲

　　虽然说这种水果气味很臭，却是很滋补的水果。其可是热性水果，女人们吃了以后能够有效促进体温上升，帮助身体活血散寒。所以说，建议女人们有痛经问题的话，不妨吃些榴莲。除了生吃，也可以与瘦肉、排骨等食材一起炖汤食用，治痛经效果也是不错的。

　　2、葡萄干

这种常见的零食，建议女人经期的时候吃一些。因为其富含营养，除了能够让人快速恢复体力，还能够缓解经期的紧张情绪。而紧张会加剧痛经，因此想要缓解痛经的话，不妨吃些葡萄干。

　　3、红豆

　　其富含铁元素，吃它有助消除水肿，同时还能降低血脂，另外补血效果也不错。如果你是因为贫血所致的痛经问题，那么不妨吃些红豆，比如说喝上一碗热热的红豆汤。