女人秋季如何预防妇科病 坚持做到这几步

　　妇科病这是人人都知道的，只要女人不做好身体保护，它就会盯上女人们的身体。一旦被盯上了，不仅仅是健康会被消耗掉，同时还会造成私处瘙痒问题。尤其是在这干燥的秋季，皮肤本身就敏感。因此，作为女人们要了解清楚，秋季预防妇科病的方法，并且要学以致用。

　　女人秋季如何预防妇科病

　　第一步、做身体检查

　　如果女性有性生活的话，被妇科病盯上的可能性又会加大许多。其中，一些疾病是潜伏在身体里面，等到严重的时候，才会明显地暴露出来。所以说，每一年都要进行身体检查，通过精密仪器的检测，可以将一些潜伏地疾病风险找出来。从而在疾病不严重的时候被发现，以便更早地对症治疗。

　　这里说的身体检查，除了是说去医院体检之外，还有个意思是，女人们平日里要自己检查身体，看看自己身体有没有异常情况。因为患病了以后，身体会发出信号，给女人们警示的。比如说洗澡的时候，检查一下乳房，看下皮肤有没有凹陷，乳头有没有溢夜，触摸的时候是否有凹凸感的肿块等。比如说清洗私处的时候，在用双手清洁的过程中，可以抚摸下私处皮肤，看看是否长有小疙瘩，是否有红肿，平日里尤其是夜间的时候，是否感觉到私处瘙痒异常等等。

　　不管是什么症状，只要是异常的，不管是否严重，都应该去检查一下，不可忽略，以免造成病情加重。

　　第二步、要穿纯棉材质的内裤

　　棉质材料摸起来比较柔软，贴合皮肤的时候，会比较舒服，不容易有刺激。而且棉质内裤比较透气，这样子私处自然有了呼吸的机会。如果选择化纤维制成的内裤，再加上喜欢选择紧身的内裤的话，那么整天都会接触大量白带、少量尿液等液体的私处，就会变成一直处于封闭的、潮湿的、温度高的环境中。这可是细菌最中意的环境，在这干燥的秋季里，私处皮肤更为敏感，如果私处环境不改善的，就容易出现瘙痒，进而诱发炎症的。

　　所以说，想要预防妇科病的话，女人们请穿纯棉的内裤，同时尺寸要选合适的，别穿得太紧身了。还有就是，穿的时间也不能太久，一天换一次是非常有必要的。另外，换了以后还应该立马清洗干净，如果是晚上洗的，那么先放到通风处晾，第二天有太阳的时候，拿到阳光下暴晒。因为阳光具有杀菌的作用，这样子能够将内裤滋生的细菌杀死，避免私处被细菌感染的风险。

　　第三步、坚持运动习惯

　　运动习惯必须要养成，坚持每天这样做，身体素质才能提高，增强免疫力，减少患病的概率。尤其是整日里坐着的女人们，必须要运动，不然血液循环容易造成不流畅的情况，而且还会导致私处不够透气等等。其中，适合女人们做的运动有仰卧起坐、慢跑、散步等等。

　　除了这3点之外，想要预防妇科病的话，平日里还需要忌口辛辣的食物，以免刺激身体及皮肤。尤其是已经患了炎症的人，更加不能吃，否则会助热生火，导致炎症加重。建议以清淡饮食为主，比如说喝些蔬菜粥、吃些素菜、喝些肉汤等等。