阴道不健康容易得炎症 4个方法可有效保护

阴道重要吗？当然重要了，作为女人们必须要好好保护它，不能让它受一点伤害。不然会给女人们带来不仅的痛苦，比如说患上阴道炎之后，女人们会出现瘙痒、异味等等，影响女人们的生活和工作，坐立难安。所以说，女人们在日常生活中，必须要做好对阴道的保护，那么女人该如何保护阴道呢？想知道的话，就应该来瞧瞧。

　　女人该如何保护阴道

　　1、少吃甜食

　　生活中很多女人喜欢吃甜食，觉得甜甜的东西，吃了能够愉悦心情，让自己的情绪变好。但实际上吃太多的甜食并不好，因为甜食中含有大量的糖分。但身体摄入太多糖分之后，会导致身体内存有过多的糖原。

　　如果阴道内的糖原增加了，则会增加酵母菌感染的风险，进而诱发炎症。所以说，女人们日常要少吃甜食，尤其是高糖分的。同时要记住的是，经过加工之后的碳水化合物和酒类，糖分含量也非常高，应该注意忌口。

　　2、多吃大蒜

　　大蒜含有含硫化合物，这可是一种天然的杀菌成分，可以抑制和杀灭多种球菌、真菌和病毒。女人们的生理构造和男人不同，一不小心就可能造成妇科炎症。为了避免此种情况发生，建议要多吃些大蒜，通过天然食物保健身体。

　　而阴道是最容易堆积细菌的，想要阴道内的菌群保持平衡，一直有害细菌生长繁殖，就应该多吃一些大蒜。比如说口味比较重的话，可以蘸酱生吃。吃得比较淡的话，就选择做菜的时候放一些调味，就着菜一起吃下肚。

　　3、多喝酸奶

　　想要阴道保持健康，日常生活中养成喝酸奶的习惯，因为其含有不少的有益菌，具有维持阴道健康的作用。当然，也不要一次性喝太多，一般一天喝一杯就好了。

　　4、便后用正确方法擦拭

　　阴道与尿道、肛门的位置离得非常近，一些女人小便后有用纸巾擦拭残余尿液的习惯。这是好习惯，但是一定要用对方法。比如说擦拭的时候，用记得从前往后擦，不可来回反复。以免将其他的脏东西带入到阴道口附近，一旦藏有细菌的话，细菌就容易从阴道口进入阴道内部，进而致使阴道内部菌群平衡被破坏，不利阴道健康。

　　同理，大便后擦拭也是一样的，而且要多擦拭几遍。因为大便后污秽物质更多，若是随便擦一擦很容易造成残留的。同时大小便后擦拭用的纸巾，记得要用好一些的，带有浓重香味的，相当粗糙的纸巾建议不要用。因为这样的纸巾含有大量其他的添加成分。

　　月经期如何保护阴道

　　1、及时更换卫生巾

　　月经期的时候阴道会排出经血，所以需要使用卫生巾，建议一定要及时更换。不然的话，经血堆积在卫生巾上面，很容易滋生细菌的。

　　2、注意清洁

　　经血排出之后，大部分会被卫生巾吸收，但是会有少量残留在外阴部位。不认真清洁的话，当体温升高之后，容易生出细菌。当细菌持续繁殖之后，很容易移动进入阴道的。所以说，经期的时候要注意清洁外阴。