1岁儿童的饮食对帮助婴儿健康,聪明和未来发展里程碑的前提做出了重要贡献。

1岁婴儿的标准身高和体重

从出生到婴儿1岁是身高和体重变化最大的时候。

身高体重运动心理生理男孩9.6 kg - 10kg 70厘米-75厘米可以自己站立,练习走路几个小步骤认识父母,练习说话女孩8.5 kg-8.9 kg 70厘米-74厘米可以站立,练习走几步,练习说话,打电话给爸爸,打电话给妈妈或简单的话

1岁宝宝可以吃什么?

在1岁时,牛奶仍然是儿童的重要食物。根据建议,每天补充牛奶和乳制品,婴儿应补充300毫升。

此外,在12个月前的断奶时间,婴儿可以吃稀饭,汤和易消化的软食物:

粥可以是碎米,糊状的米饭。这个年龄的孩子应该吃拔牙的食物,以发展咀嚼下巴和牙齿的能力,而不是细磨。儿童吃各种水果,酸奶和一些硬质食品。软食品,例如虾,鸡肉... 儿童可以咬,咀嚼... 新鲜的牛奶和奶酪等乳制品对1岁儿童的成长非常重要。多样化的饮食,提供足够的营养,满足身体需求,混合多种谷物,吃肉和鱼,鸡蛋和豆类,奶酪,牛奶,蔬菜...

每天1岁婴儿的优质菜单

根据营养专家的说法,1岁婴儿的最佳饮食仍然包括: 3顿主餐,交替进行3-4次母乳喂养或配方奶。除了粥和面粉,您还可以训练婴儿吃软食物,例如面条,河粉,面条,面条。

每天3餐稀饭需要确保4组食物:

切碎的蛋白质包括肉,虾,蛋,鱼... 切碎的蔬菜,例如南瓜,a菜,胡萝卜... 食用油中的脂肪约1-2汤匙淀粉

妈妈可以在饭后约15分钟用酸奶,水果给宝宝吃甜点

推荐一些参考粥: 汤牛肉粥,白豆胡萝卜粥,秋葵虾粥,佛手瓜牛肉粥,白菜花虾粥,甜菜花猪肉粥...

此外,母亲应注意食物来源的多样性,定期更换菜肴以确保儿童的营养,例如日式断奶方法。不要因为吃水是典型的而只是辅助材料而滥用骨汤。蔬菜应炖软,以练习咀嚼。

1岁儿童营养要记住的重要注意事项

从一年开始,妈妈们开始对婴儿的体重和身高感到紧张。在这一点上,婴儿似乎体重增加很少,并且不仅在身体上而且在认知和运动方面都容易发育迟缓。

如果您发现婴儿有说话缓慢,走路缓慢或意识差的迹象,您可以咨询医生以获得更仔细的答案。这可能部分是由于先天性的,但最大的原因仍然来自照顾孩子的过程,这并不是很周到。此时,家庭应为婴儿制定合理的饮食,并制作表格以监视和记录婴儿出生时的活动。

许多1岁的孩子变得厌食,因为这是他们学习如何吃固体食物的时期。让您的宝宝自愿和快乐地进食,不要让您的饭菜成为孩子的恐惧,这也会让您感到压力。

尽管1岁儿童的饮食是照顾1岁婴儿时最重要的事情之一,但不应给婴儿或自己施加太大的压力。为了鼓励孩子多吃饭,您应该让他尝试各种食物,并教他如何享受这顿饭,以激发他的饮食灵魂。