新生儿营养指南

新生儿所需的营养素，要根据新生儿身体发育状况有选择地摄入，不能盲目地认为营养素摄入得越多越好。下面，我们来看看新生儿对于营养素的需求量和摄取途径。

新生儿每天需要摄入的营养及需求量：

1、蛋白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克。

2、脂肪：每天总需要量占总热量的45%～50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收。

3、糖：足月儿每天需糖(碳水化合物)12克/千克体重。母乳中的糖全为乳糖。

4、矿物质、宏量元素及微量元素

5、维生素：新生儿是否缺乏维生素，需根据产妇在孕期的身体状况来进行判断。一般健康孕妇分娩的新生儿，很少缺乏维生素，因此不需要额外补充。

6、食物纤维：食物纤维主要来自植物的细胞壁。人类肠道不能消化食物纤维，常以原形排除。但对肠道排便有重要的调节作用，可以增加粪便体积、粪便变软、肠蠕动加快，不仅减轻便秘，而且可以减少肠道中各种有害物质的吸收。

7、水：水是人体不可缺乏的物质，水在人体内的重要作用并不次于蛋白质及其他营养素。婴幼儿须每日定时饮水、喝汤，以便从饮料中摄取大量的水分。

新生儿摄取营养的途径：

1、母乳喂养

新生儿主要是母乳喂养。母乳(尤其初乳)是婴儿最佳天然营养品。喂奶时间不固定，一般每隔三个半小时左右喂一次，每次喂15分钟左右;初乳非常珍贵，应让新生儿尽量多次吸吮。

2、人工喂养

在不能得到母乳的情况下，应采用鲜牛奶或经卫生部门许可出售的奶粉、配方奶粉，按指定食用方法喂养。每天喂6～7次，每4小时左右喂一次。

3、混合喂养

一般喂母乳后，可接着喂牛奶或配方奶粉(米粉)，也可在两次喂母乳间隔时喂。坚持每天保证喂三次母乳。

4、喂水

一般情况下母乳喂养不需要喂水。人工及混合喂养可在两次喂奶中间喂温开水，每天可喂2到3次，每次40毫升左右(可逐渐增多)。

5、辅食

4～6个月婴儿开始有吞咽非流质食物的能力，开始出牙。在这个阶段单乳类不能满足婴儿生长的需要，因此除坚持乳类喂养外，还应逐渐添加辅食。

新生儿营养不良

宝宝的成长离不开各种营养素的补充，所以当宝宝出现情绪不佳、不吃奶等异常变化时，有很大可能是体内某些营养素缺乏了，这时候我们的家长应该给予宝宝及时补充。那么，新生儿营养不良有哪些症状呢?

情绪变化

美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

行为反常

营养不良也可引起宝宝行为反常，大体上可归纳为以下几种：

1、不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。

2、行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足。

3、夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号。

4、喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。

过度肥胖

以往常将肥胖笼统地视为营养过剩。最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良。

因此，对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配。

过度消瘦

皮肤松弛，皮下脂肪减少，变薄无弹性，头发枯黄，大便频而量少有粘液。患儿的智能及动作均有不同程度迟缓，体温低于正常，脉搏慢，血压偏低。

新生儿营养需求

宝宝出生后，每天体重都会增加，家长必须保证宝宝能够摄取足够的营养。如蛋白质、热量、脂肪等，可是每个宝宝对营养的需求都不同，家长应该针对宝宝的具体情况来调整他们的饮食。

第一阶梯：出生至3个月

1、以母乳或其他乳类喂养为主，从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养。

2、补充维生素D应从出生后第3周开始。母乳喂养儿每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，3个月时增至4滴，每天分2次喂食。

3、从2个月开始，宝贝能够添加的辅助食品只是富含维生素C的新鲜果汁或果蔬汁，如纯鲜苹果汁、纯鲜橙汁、纯苹果胡萝卜汁等。能更好地促进铁在肠道吸收，防止宝贝发生贫血。

第二阶梯：4-5个月

1、浓鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴，分2次喂食。

2、菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂食。

3、开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。从1/4只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1/2只。

4、从4个月半起，在母乳喂养的基础上，给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明)，或每天1汤匙很烂的无米粒稀粥。如果宝贝消化情况良好，从5个月起烂粥增至2-3汤匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。

第三阶梯：6个月

1、从这时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。

2、菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂食。

3、煮熟蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸蛋羹，每天半只。 4.稀粥由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂食，逐步增至5-6汤匙;也可添加燕麦粉、混合米粉、配方米粉系列。

5、在稀粥或米粉中加上1汤匙菜泥，如胡萝卜泥或南瓜泥，稍稍加一点盐。

6、如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。