【求子心路历程】想怀孕先求健康，准备怀孕营养，活力妈妈倍韵计划

人物/凯妞

备孕时的孕前检查、自我调理，还有要相信只要健康生活一定很快就有好消息。期间凯妞加入备孕相关的社团，其实多数人的方法就是补充营养，不够的就吃营养食品来补充，再来就是增加运动量让自己变健康，终于凯妞在结婚后，历经四年的时光，终于怀上小杨桃！

第一步孕前计划：「孕前测量记录」

备孕期间除了营养品的补充，以及规律睡眠与充足的运动量，建议女性可借由测量基础体温与使用排卵试纸，抓准时间做功课。

第二步孕前计划：「补充孕前营养食品」

活力妈妈倍韵肌醇

肌醇是水溶性亲脂维生素，又称维生素B8。在细胞内传递讯息及供给营养的角色，肌醇也存在一些食物当中，但因为不一定每天都能补齐，凯妞选择补充营养食品，活力妈妈倍韵肌醇里面除了肌醇外，还有叶酸与维他命D。

活力妈妈倍韵圣洁莓

圣洁莓内含天然的植物黄体成份，已有超过2000年的食用历史，是做为女性机能调理时经常补充的营养素。 注意：内含牛乳成分，对牛乳产生过敏体质的人不适合。因为每个人体质不同，食用圣洁莓前，建议先与客服咨询是否适合补充哦！

活力妈妈倍韵Q10

Q10是一种辅酶，是指能辅助的酵素，它是一种类似维生素的脂溶性物质。可能大家熟知是养颜美容上，其实在准备怀孕时期也是很重要的，Q10的制造量会随年龄降低，因此在准备怀孕时期也需要多补充唷!

求子小物金铲子(拜注生娘娘必备利器)

若自己有宗教信仰，其实可以借助信仰的力量给予新希望，相信也能获得更多勇气，为了当未来妈咪努力往前。

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