小心!! 孕期体重增加过快 后果竟然不只是难瘦回而已

糖水检测没过关 易并发早产、巨婴影响宝宝长期健康

很多孕妈咪都知道孕中期要做糖水检测，关注焦点也常常在分享糖水多难喝。木生妇幼诊所主治医师吕曜安提醒，妊娠24～28周进行妊娠糖尿病筛检，主要是为了帮助妈妈与宝宝安心平稳度过孕中期的一个重要指标。 吕医师指出，「妊娠糖尿病容易造成巨婴，生产时多不得不选择剖腹产；若是自然产，则可能面临肩难产的风险。同时，宝宝出生后，不免要面对血糖代谢、肥胖和智力发展等长远不利影响，甚至可能形成遗传代谢疾病的恶性循环。至于孕妈咪本身也难逃后续的影响，根据2020年BMJ（英国医学杂志）的研究显示，日后发生糖尿病风险是无妊娠糖尿病孕妈咪的9.5倍」。

妳是妊娠糖尿高风险群吗?

许多孕妈表示，明明自己孕前血糖都正常，平常也不爱吃甜食跟有规律运动，但怎么到了孕中期会发生血糖不稳，糖测卡关的状况呢?

吕曜安医师表示，「由于怀孕会影响孕妈体内的荷尔蒙，荷尔蒙异常会导致胰岛素敏感性变差，身体因而无法良好控制血糖，就是妊娠糖尿病的生成原因」。

怀孕阶段时的荷尔蒙出现变化，包括初期时黄体素、雌激素等荷尔蒙浓度增加，以及第二孕期时，胎盘快速分泌的人类胎盘乳糖激素，都会使血糖升高。部分孕妈咪无法产生更多的胰岛素，而处于高血糖状态，成为妊娠糖尿病患者。此外，吕曜安医师亦指出，「在孕期荷尔蒙的变化下，出现血糖控制不良的高风险族群，包括：年龄超过35岁的熟龄孕妇、BMI超过35、有家族病史或曾有妊娠糖尿病史者，此外，比起欧美人，亚洲人有较高的罹病风险」。

不想成为「糖妈妈」?加拿大糖尿病协会研究显示 饮食、运动及补充特殊保健成分的复合保养，能有效帮助血糖稳定。

由于妊娠糖尿病对妈妈自己与宝宝的健康会带来相当不利的影响，因此，孕期维持血糖稳定对孕妈咪特别重要(注:血糖值即Blood Glucose，简称G值)。吕曜安医师建议应改变饮食习惯（降低淀粉类的摄取并提高蛋白质的摄取），养成运动习惯（每周进行150分钟的中强度运动），以让血糖值(G值)维持稳定状态。

根据加拿大糖尿病协会指引，采饮食、运动、补充特殊保健成分的复合预防方式，比起单一措施更可有效稳定血糖，帮助G值稳定。吕医师表示，肌醇与特殊益菌等帮助G值平衡的保健成分，双管齐下，更可帮助孕妈维持胰岛素的正常功能，有效降低妊娠糖尿病发生机率。

为了确保有效成分的足量摄取，坊间也有一些含有能「帮助G值平衡的复合成分」保健品，帮助妈妈轻松维持血糖平稳，减少孕期妊娠糖尿症以及后续并发的早产、巨婴等问题，让妈妈与宝宝都能平稳度过孕中期，健康成长！