应该通过让婴儿哭泣来练习自己的睡眠吗?

“哭泣”,也称为 “让婴儿哭泣”,是一种训练婴儿入睡的方法。这种方法最早是由儿科医生理查德 · 费伯 (Richard Ferber) 于1985年推出的。在他的著作《解决儿童的睡眠问题》中。那么,是否应该让哭泣的婴儿自己入睡?

1.练习让宝宝自己入睡: 是否应该?

所有训练宝宝自己睡觉的方法的目标,不是让宝宝晚上不醒来; 也不是让宝宝不吃奶也能彻夜不眠; 目的单纯是教宝宝自己睡觉,超越妈妈的怀抱。

婴儿应该停止哭泣并自己入睡吗?根据研究,以下是训练婴儿入睡的好处:

宝宝会睡得更久,更美味。婴儿在搅拌时可以自己入睡。训练宝宝自己睡觉可以帮助妈妈睡得更多; 并有精力照顾孩子。如果妈妈不把孩子放在她的房间里; 孩子将无法听到母亲的气味。妈妈可以在半夜喂奶时减轻孩子的疲劳。白天午睡对母亲和其他照顾者更有利。

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2.什么时候最好让宝宝自己睡觉?

生命的前3-4个月是训练婴儿入睡的好时光。当孩子可以在没有帮助的情况下自己入睡时; 这也将减少哄他入睡或唤醒他的困难。

大多数孩子从出生到两岁,睡眠比清醒多。儿童每天的睡眠时间为16至18个小时,但通常会因醒来而中断; 主要原因是由于婴儿的胃很小,因此不能包含太多食物; 每2-3小时,婴儿需要充分喂养并入睡。

对于足月,健康但每睡3个小时以上的孩子来说,这并不需要担心。妈妈不一定要叫醒孩子。相反,如果孩子经常醒来,那只是一个暂时的阶段。因为从3个月大开始,孩子的胃就大了,可以容纳更多的食物; 这意味着孩子的睡眠也会更长。

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3、哭闹的宝宝应该自己睡觉吗?

许多母亲想知道是否应该让婴儿哭泣。与MarryBaby一起学习更多关于 “让婴儿自己哭泣” 的方法; 以及如何练习婴儿自己入睡。

3.1让宝宝哭闹自己睡觉的训练方法是什么?

当被问及 “是否应该让孩子自己哭泣” 时; 作者理查德 · 费伯 (Richard Ferber) 分享了:

“如果有机会,训练婴儿入睡是他在成长过程中可以学到的一项技能。当母亲采用这种方法时,哭泣并不是最终的 “目的地”; 而只是婴儿训练道路上的 “停靠点”。”

因为在训练孩子入睡时; 婴儿哭泣或尖叫是不可避免的。如果成功的话,使用该方法训练婴儿入睡的母亲将不必在午夜 “醒来”,以使婴儿在醒来时再次入睡。孩子们自己将完成此 “过程”。遵循自我睡眠方法的婴儿将能够使自己入睡。

通过让婴儿哭泣来训练婴儿自己入睡的主要方法有两种:

“让婴儿哭泣” (Cry It Out)。费伯法 (费伯法)。

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3.2用Ferber方法训练婴儿如何入睡?

首先,母亲让婴儿哭泣5分钟; 然后通过安慰和安慰来安抚婴儿。但是,不要抱起婴儿。

之后,妈妈离开了房间,让她再哭10分钟。然后又回来拍拍宝宝。这次,妈妈通过让婴儿再哭泣15分钟来训练婴儿自己入睡。再次继续此规则。

如果婴儿呕吐,妈妈可以为婴儿清洁; 但仍将婴儿留在婴儿床中,并继续使用Ferber方法。每次妈妈离开婴儿时,都会长一点时间再回来。

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3.3用费伯法训练宝宝自我睡眠的注意事项

对于性格凶猛的婴儿,这种哭泣将持续整夜。但通常婴儿会筋疲力尽,几个小时后入睡。

当婴儿在深夜醒来时; 这个循环再次继续。大多数婴儿最终会停止哭泣并打电话给父母入睡。由于婴儿还不会说话,第二天早上; 父母将无法听他讲述他昨晚的经历。

但是,即使父母非常坚定,这种方法也无法对所有婴儿产生影响。一些婴儿连续7个晚上继续哭泣。婴儿中耳炎的情况并不少见。由于婴儿哭泣时引起的充血。在这些情况下,专家建议母亲在抗生素治疗期间暂停Ferber方法; 然后将从头开始。

另外,因为日常生活的任何变化都迫使父母回应婴儿的哭声。然后必须在另一个晚上重复费伯方法; 这个过程对婴儿和父母来说都是重复的容忍。

4.如何训练宝宝自己入睡7天

父母可以参考几种方法来训练宝宝更好地入睡。

4.1明确昼夜节奏

训练宝宝睡7天; 妈妈应该教宝宝晚上的时间与白天不同。白天,打开窗帘,玩游戏; 不要太担心他们睡觉时的日常噪音。

晚上,妈妈可能会发现:

减少灯的光。不多说话,安静的声音。喂养和更换后,立即将婴儿放下。不要和宝宝一起玩。

宝宝会慢慢知道晚上是睡觉的。

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4.2困但仍清醒时将孩子放在床上

大多数婴儿在独自睡觉时会哭泣。这是因为孩子需要一个安全的地方睡觉; 而他只从母亲的手中收到唯一的安全信号。

所以,继续哄你入睡。但是当宝宝睡觉时,妈妈会把宝宝放在婴儿床或婴儿床上。然后,母亲轻轻地对婴儿施加影响,足以唤醒婴儿。

就这样,妈妈在教宝宝一件无价的事 -- 那就是宝宝在摇篮里发现自己半醒半醒的时候; 宝宝可以放心地继续睡觉。当然,婴儿在前50次中不会这样做。但是过了一会儿,他就会知道他是安全的。事实上,越来越多的时候,婴儿很容易闭上眼睛入睡。

4.3开始吃,玩,睡觉的循环

如果宝宝需要妈妈喂奶才能入睡; 他会一直打电话给妈妈帮助他在夜间再次入睡。所以,妈妈的下一步就是逐步打破喂奶和入睡的联系。

通常,当母亲开始摇摆时,婴儿发现最容易入睡。但是婴儿会发现这种习惯比母乳喂养更容易放手。这样,婴儿开始学习如何在没有母乳喂养的情况下入睡。当然,妈妈还在用摇摇晃晃的方式让宝宝入睡; 但她会在下一阶段逐渐打破那个睡眠环节。

这绝不意味着母亲在饥饿时不会母乳喂养婴儿。直到几个月大,母亲才开始训练婴儿自己入睡7天。婴儿迫切需要进食; 因此,母亲经常发现婴儿同时又饿又累。如果妈妈摇摆,孩子继续哭泣和抗议; 很可能是孩子饿了又累。在这种情况下,请立即喂养婴儿。

4.4睡眠工具,睡眠环境

通过创造一个适合睡眠的环境; 孩子可以开始放松并收到该睡觉的信号。妈妈可以做这样的事情:

调暗室内的灯光。播放轻音乐或白噪声。洗澡。睡前读一个故事。

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有些孩子天生就睡得很好。对于其他孩子; 这是一个可能需要一些时间的过程。如果妈妈担心让宝宝自己睡7天; 不要犹豫,预约儿科医生。