宝宝不肯睡觉,妈妈该怎么办?

为了克服这种情况,婴儿需要父母的帮助来学习如何哄孩子继续睡眠以获得足够的睡眠。休息良好的婴儿,由于睡眠和按时醒来,通常更容易照顾和成长更快。

婴儿拒绝睡觉的原因

通常,宝宝的睡眠会受到许多不同原因的影响。这些因素有时父母不注意,但会极大地影响孩子的睡眠质量。

帮助孩子睡个好觉的秘诀

根据卫生部的建议,对于1-6个月大的婴儿,夜间睡眠时间必须为8-9小时。

白天,孩子需要睡大约8个小时才能确保健康。为了使孩子睡得更好,睡得更深,您可以采取以下措施:

创造舒适的睡眠空间

为了让孩子睡个好觉,您需要给孩子一个舒适的睡眠空间。使孩子养成按时入睡的习惯,为此,母亲需要一个理想的安静空间,以免影响婴儿的睡眠。

为孩子清洁后,您可以给孩子按摩,给孩子喝牛奶,然后给孩子唱催眠曲。摇篮曲将帮助孩子很容易入睡。

每天重复宝宝睡觉的方式都会养成孩子的习惯。当孩子感觉到您所做的事情时,他知道该睡觉了。

让宝宝和妈妈同床

与母亲同床会给孩子安全感。与孩子一起睡觉时,将在母亲和婴儿之间建立更多的爱。

另一方面,与婴儿共用一张床将帮助您更方便地照顾婴儿。当婴儿要求母乳喂养或换尿布时,非常方便。

特别是,与母亲一起睡觉时,由于母亲的温暖,她会睡得更好,睡得更深。专家还建议将婴儿放在摇篮中,并立即放在父母的床边,以确保婴儿的最佳健康。

睡前让孩子吃饱

这对于帮助孩子睡个好觉也非常重要。当孩子吃饱时,他们会睡得很好,不会因为饥饿而惊醒。

因此,在让孩子入睡之前,母亲需要让孩子吃饱,以免影响孩子的睡眠。

当您的孩子入睡时,您可以拥抱他,直到他入睡,然后放下他,以免他醒来。限制可能影响孩子睡眠的声音类型。

让我暴露在阳光下

为了避免宝宝拒绝入睡,您应该让宝宝更多地暴露在阳光下。这将有助于防止激素褪黑激素 (一种调节睡眠周期的激素) 在不必要的时候分泌,并在需要时分泌最多。

每天早上散步也是一个好主意,包括阴天和没有阳光的日子。但是,不应使用灯代替阳光。睡前约2小时关闭灯。

这将帮助您的宝宝将光线与白天的活动联系起来,而黑暗则与休息有关。

照顾拒绝睡觉的婴儿,睡眠困难的婴儿会使您筋疲力尽。每个婴儿都有自己独特的睡眠需求。很难将您的孩子与其他婴儿进行比较,当父母聊天时,让他入睡是一个共同的话题。请记住,性格,身体和年龄将在宝宝的睡眠习惯中发挥重要作用。