6种方法用核桃煮粥,让宝宝吃得好,容易消化

核桃粥是一种非常营养的菜,核桃中含有大量的omega-3脂肪酸,对大脑非常有益,但医生建议您要等到1岁的孩子吃这道菜。因此,在尝试为婴儿烹饪核桃仁粥之前,母亲应介绍其他坚果以使婴儿熟悉,以确保婴儿对坚果不过敏。

核桃仁对儿童的影响

核桃有什么作用?妈妈为什么要给宝宝煮核桃粥?原因是核桃含有许多对幼儿发育至关重要的营养素,包括:

能量供应: 孩子在生命的头几年需要大量的能量。核桃符合此条件,因为它们含有大量的卡路里。富含矿物质: 核桃富含镁,钾,叶酸,钙,锌等,可增强婴儿的骨骼,平衡电解质,支持消化和细胞矫正,为婴儿的肌肉发育提供蛋白质。富含维生素: 核桃含有维生素A,C, E, K,直接影响儿童发育。这些维生素有助于增强免疫力,支持葡萄糖转化为糖原,刺激代谢活动。大脑发育: 母亲应该为婴儿煮核桃粥,因为核桃仁富含叶酸和omega-3,这是儿童大脑发育的必需物质。核桃有什么作用?帮助宝宝深度睡眠: 核桃仁含有褪黑激素,有助于在宝宝睡觉时拍打睡眠并调节身体功能。如果宝宝仍然睡不好,妈妈可以在这里参考帮助宝宝睡不好的提示。帮助保持婴儿的标准体重: 如今,许多儿童肥胖。适度食用核桃可以帮助儿童保持合理的体重,同时还可以抵抗疾病。

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如何为宝宝煮核桃粥

1.如何用燕麦,牛肉,南瓜为婴儿煮核桃粥

原料

2个核桃仁去皮100克牛肉末50克碎燕麦片100克南瓜橄榄油葱,葱500毫升过滤水

如何让

步骤1: 用刨子或小刀将核桃仁切碎/切成薄片步骤2: 将锅放在火炉上,加1汤匙橄榄油加热,放入洋葱末炒香。步骤3: 在牛肉中加入1茶匙过滤水,以防止牛肉结块。步骤4: 将牛肉放入煎锅中。淋上少许鱼露。牛肉煮熟后,您关火。步骤5: 将锅放在火炉上,加入500毫升水。放入南瓜煮至烂。步骤6: 用勺子在锅中压碎南瓜。放入牛肉,煮沸。步骤6: 将燕麦放入锅中,搅拌均匀。第7步: 放入核桃仁。步骤8: 加入1茶匙橄榄油和1茶匙鱼露。搅拌均匀。步骤9: 熬粥2分钟后,可以放入葱末 (如果宝宝能吃葱)。第10步: 关掉炉子。将燕麦核桃粥盛入碗中,供婴儿享用。

2、给宝宝吃核桃仁粥的做法: 核桃粥、肉末、菠菜

原料

1个核桃仁去皮。瘦猪肉50克,切碎。50克大米。50克切碎的菠菜。橄榄油,切碎的葱。500毫升过滤水。

如何让

步骤1: 大米洗净,加水浸泡。第二步: 用刨子把核桃仁刨出。步骤3: 在肉末中加入1汤匙过滤水,拌匀以使肉变松,不结块。步骤4: 将锅放在火炉上,加1汤匙橄榄油加热,将肉翻炒。加一点鱼露搅拌均匀,然后关火。步骤5: 将锅放在火炉上,加水500毫升,将米饭放入锅中煮粥。步骤6: 粥,妈妈将肉末放入,再煮一点,然后将菠菜放入粥中。步骤7: 加入核桃仁,加入少许鱼露1和橄榄油勺。步骤8: 搅拌均匀,如果需要,添加葱。再一分钟,妈妈就有一锅粥给宝宝吃。

3.如何为宝宝煮核桃粥与莲子混合

原料

核桃100克。50克大米。莲子50克。1汤匙橄榄油。

如何让

步骤1: 洗净米饭,然后浸泡3-4小时。步骤2: 莲子浸泡1-2小时。第3步: 将核桃壳分开。第4步: 您将一锅水放在火炉上,将莲子煮沸,然后取出碗中。步骤5: 将核桃仁放入锅中,用米饭煮熟,调味。第六步: 粥熟了,你把一些莲子核桃粥舀到泥浆里,倒出碗里。加入1汤匙橄榄油搅拌,婴儿可以食用。

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4.用燕麦,核桃,杏仁食谱为婴儿煮核桃粥

原料

400克碎燕麦片400克去皮核桃100克去皮杏仁

如何让

步骤1: 将杏仁和核桃浸泡在温水中,以分离种子膜。然后使用这两种类型的种子。步骤2: 将一锅水放在火上,将燕麦煮沸,然后加入杏仁和核桃搅拌均匀。4-5分钟后,关闭炉子。让宝宝使用温暖。

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5.如何用糙米,鲑鱼为婴儿煮核桃粥

原料

200克核桃仁去皮100克糙米100克三文鱼橄榄油

如何让

步骤1: 将糙米浸泡过夜,使米粒变软。步骤2: 将三文鱼蒸熟,切碎放入碗中。步骤3: 在炉子上放一锅水,将核桃和糙米煮熟。调味,然后将粥混合物放入果泥中。第四步: 将粥舀到碗中,加入1汤匙橄榄油和三文鱼,搅拌均匀即可食用。

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6.如何用西兰花为婴儿煮核桃仁粥

原料

70克西兰花50克大米3个去皮核桃1汤匙橄榄油

如何让

步骤1: 将米饭洗净,用水浸泡,使米饭变软。步骤2: 将西兰花浸泡在稀盐水中,然后在流水下冲洗。在炉子上煮一锅水。步骤3: 将另一锅水放在火炉上,加入米饭和核桃煮稀饭。步骤4: 将粥,西兰花混合物放入果泥中。第五步: 将粥舀入碗中,加入少许橄榄油搅拌,宝宝就可以吃了。

给孩子喂核桃仁的注意事项

幼儿可能对核桃过敏,这种情况可能会改变。妈妈应该等到宝宝1岁,甚至2岁都要喂核桃仁。儿童核桃过敏的症状包括腹胀,大便稀疏,腹泻,腹痛。核桃中的纤维可能是这种情况的原因。妈妈需要补充牛油和锌,以防止孩子脱水。尽管核桃可以保持体重,但由于卡路里含量高,吃太多会导致体重增加。如果孩子患有溃疡,则不应喂核桃,这会使疾病恶化。记得给宝宝多喝水。核桃适合发育不良,厌食的儿童,以确保他们没有营养不足。如果孩子没有咀嚼过坚硬的食物,则应将稀饭制成泥或压碎核桃以供婴儿食用。

希望MarryBaby提供的有关核桃功效的信息以及如何为婴儿烹饪核桃粥的方法将有助于婴儿的零食菜单。祝妈妈健康,不要辛苦。