家庭必备的缓解宝宝积食的好方法

宝宝积食，几乎是每个妈妈都会遇到的问题。

——看到宝宝爱吃今天的饭菜，家长们很可能管不住自己多喂了几口。

——节日期间，走亲访友，姑姑喂一口，叔叔喂一口，零食、水果不离手。

疼爱宝宝是天性，吃也是天性。

问题是宝宝还小，面对喜爱的食物，缺乏自控能力，一旦他吃多了，肠胃超过自身的承受能力，就有可能导致厌食的情况发生，更严重会发生积食，进而导致肠胃不好、发热、腹泻等让家长郁闷揪心的症状。

其实，吃多了娃拒绝再吃（所谓的厌食）是很正常的事情，

毕竟肠胃罢工以后，重新启动需要一段时间嘛~

换个角度来看，仅仅厌食，都是轻的，严重的是后面的问题。

宝宝的消化系统在一定时间内分泌的消化酶是固定数量的，这就决定了宝宝的消化能力。

所以您的宝宝一顿吃多少奶？吃多少饭菜？

粑粑麻麻对这个问题一定要心中有数，您们是最应该了解宝贝发育情况和身体接受能力的。

一旦发生积食，粑粑麻麻要依据症状，尽快作出判断，并根据积食的严重程度进行调理，减少宝宝的痛苦，避免症状的进一步加剧。

对于宝宝轻度积食的处理办法

第一条：最重要的，不是給吃什么！而是一定不能让吃多的娃马上躺下睡觉，要遛娃！

一定要让娃慢慢活动开，不能跑跳，要慢慢走路，让食物通过正常的蠕动，慢慢从胃排空到肠道。推荐时间：慢慢活动2个小时左右为宜，不能少于30分钟。

这点是顶顶重要的！有的时候，甚至决定了娃以后会不会呕吐、发烧、咳嗽、生病。

第二条：消食的天然食物

• 山楂：药理研究表明，山楂能促进脂肪分解，并能胃消化酶的分泌，促进消化。对肠胃平滑肌有一定的调节作用。

  食用方法：砂锅小火熬煮30分钟后稍微加点冰糖调味，让口感不至于那么尖锐，适用于吃肉脂肪吃多的情况。6个月以上适用。

• 鸡内金：含有胃激素，胃蛋白酶，淀粉酶，角蛋白，氨基酸等，能促进健康人胃液的分泌量，消化力增高，胃排空速率加快。

  食用方法：把鸡内金焙干打粉，每日食粥的时候调入即可。水煎剂还可以加速排除放射性锶。1岁以上适用。应急可以，不适合长期吃。

• 麦芽：能分解食物所含的淀粉，对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度的促进作用。适合吃五谷吃多的情况。（用于米面薯蓣食滞证）

  食用方法：煎汤用，每日10-15克，生麦芽功偏消食健胃，炒麦芽多用于回乳（想继续母乳的妈妈不要喝）

• 双芽水：《本草纲目》记载，生谷芽、生麦芽配方的双芽水，“导消米面诸果食积”，简单翻译就是针对碳水化合物丰富的米面、五谷杂粮、蔬菜水果吃多的消化不良有帮助哦~适用于大便干燥的宝贝！4月龄起。

  食用方法：男9女8，即生谷芽生麦芽，男孩每种9克，女孩每种8克，煎汤饮用。

• 大麦茶：同样是《本草纲目》记载，大麦性味甘平，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴，消暑除热，益气调中......实五脏、化谷食之功。

  翻译过来就是说，和双芽水一样的功效，针对碳水化合物吃多的情况，区别就是双芽水针对的是大便干燥、不顺，虚火上升的情况，而大麦茶则针对呕吐、腹泻、腹涨的积食宝贝。同样4月龄起，因大麦茶炒至而成，婴幼儿需轻度炒至即可。

• 莱菔子：消食导滞，降气化痰，适用于痰食积滞。就是萝卜籽哦！12个月以上适用。

  食用方法：每日5-12克，用水煎服。

• 陈皮：具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。

  针对脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。经多年研究，现已知陈皮具有许多药理作用。我们这里主要用到针对消化系统的作用：陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

  食用方法：1/3-1/6瓣陈皮加入粥、汤、炖菜的食物中一同烹制即可。

提示：宝宝积食程度较严重度的，请咨询您医生和营养医师。