0~18岁儿童青少年身高一览表，2019最新款来了，你家宝宝达标吗？

王姐最近很是苦恼，因为她发现女儿较同龄人相比身高矮了一大截，想到自己和老公都不属于矮的行列，而女儿怎么和别人差这么多呢！

想起之前一个可火的段子，明星妈妈谢娜月子期间拒绝杨迪探望，虽然有调侃的成分在里面，但也由此可见，就连明星父母也在时时刻刻地对孩子的身高、颜值把关，要知道身高可是硬伤啊！

其实在生活中，也有很多家长都有类似疑问，我家宝宝比同龄人矮一截是怎么回事？宝宝的身高是否属于正常水平？

一、如何评判宝宝的身高是否正常？

我们身边的美女帅哥无疑都是高颜值、大长腿，如果身高存在缺陷的话也会使颜值大打折扣，为此家长们都担心自家宝贝在身高方面处于“下风”。

对于宝宝来说由于受到性别、身体素质等方面的影响，在每个年龄段身体发育的快慢程度都不相同，前段时间国家新公布了2019年儿童身高参照表，宝妈们都快来对比一下，自家宝宝的身高是否处于正常水平。

二、如何帮助孩子在身高方面处于“上风”?

1、多参加体育锻炼

要想孩子长得高，必须多参加体育运动锻炼，不仅能够可以促进新陈代谢，使得生长激素分泌更加旺盛；同时多锻炼还会使肠胃消化吸收能力得到加强，加速血液循环，给宝宝的骨骼生长输送更多的营养物质，宝宝自然就能长高高！

2、睡眠要充足

很多家长抱怨宝宝晚上入睡特别困难，经常熬夜到很晚，可能有的家长想“偷懒”，自己也想玩会手机就任由孩子熬夜了，但是这样对孩子的身高却有很大的影响。

要知道，通常人体在晚上的时候生长激素分泌最旺盛，如果睡得太晚不仅会影响宝宝体内生长激素的分泌，而且白天的时候，宝宝的精神状态也会受到影响，因此要想长得高，良好的作息习惯还是很有必要的。

3、注意合理饮食

老一辈的人常说这样一句话，只有吃得好才能长得高，这话还是非常有道理的。充足营养是宝宝发育的基本条件，如果孩子出现营养不良的情况，必然会影响身体发育。

为此在宝宝成长过程中，家长应当注意合理安排宝宝的饮食，比如：平时的时候让孩子多吃一些高蛋白质的食物，多吃水果蔬菜保证维生素供给，少吃高脂肪的食物，防止孩子出现过度肥胖的情况。