2020年儿童身高体重标准表

2020年儿童身高体重标准表

宝宝的身高、体重标准增长有一定的规律，一般来说足月出生的宝宝平均身高为50厘米，出生后一年大约可以长高25厘米左右，所以当一岁左右的宝宝是在75厘米左右；因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

宝宝的体重标准测量公式：

1到6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)；

7到12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)；

2到10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

儿童生长发育可分三个阶段

1、4-6岁，基础夯实阶段

4到6岁的孩子，身高可能大部分都很接近，而且不会出现爆发式的增长。但家长可不要因此而疏忽，很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯，对身体储备营养，保证下一阶段快速生长发育十分不利。

2、7-16岁快速发育阶段

孩子7岁以后，将会进入身体快速生长阶段，这个阶段一般能持续到16岁左右。在这十年里，孩子的身高、体重，将会以肉眼可见的速度生长发育。

这个阶段的孩子，食欲会大大增加，同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。所以，家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外，还要注意孩子的消化问题。平时，可以常给孩子喝点金棘水等消食类的东西，以免孩子因为食欲大增而导致积食、便秘，影响消化和营养吸收，更影响身体发育。

3、17岁以后，最后冲刺阶段

孩子一旦过了16岁之后，身高就很难再出现大幅增长的情况。家长要多督促孩子出去活动身体，一是活动可以促进身体新陈代谢，帮助肠胃消化吸收；二是对骨骼发育还有一定的促进作用。

儿童身高体重发育阶段要注意什么

1、要有充足的睡眠

在夜晚的11点到1点和早上的5点到7点，是宝宝生长激素的分泌高峰期，如何宝宝错过这两个时间点没有睡觉，一定会影响宝宝的身高发育。而且家长不要让宝宝超过10点睡觉，最好是在九点半就要上床去睡觉，每天要保证8个小时的睡眠时间。

2、要有加强营养的补充

我们现在的生活可以说是家家户户都可以吃上鱼和肉，但是也要均衡搭配才能达到最佳的效果，也不要让小宝宝养成挑食的习惯。要水果、蔬菜和鱼肉和理搭配，饮食多样化。

3、加强锻炼

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。已经有研究证明，跳绳运动能显著提升宝宝的身高。非常适合矮小的小朋友作为锻炼项目。家长可以每天让宝宝跳一次，但是每次十分钟，坚下来就可以看见良好的效果。