娃沉迷于玩手机咋办？有个替代品能戒掉手机瘾,还能开发娃的智力

有人对孩子家长调查发现，1000名0-5岁的孩子里，玩智能手机的概率高达80%。孩子玩手机的年龄呈现低幼趋势，3岁开始玩手机的小孩占了近三分之一。现如今，几百块的手机，就有丰富的功能，大多数家庭都在用手机。可是，手机给大家带来方便的同时，也给家庭育儿带来了小麻烦。

一些爸妈带娃时，为了哄娃开心，会随手拿手机放动画片给娃看。偶尔还会陪娃打游戏、唱歌，让孩子参与其中，逗着娃哈哈大笑。

这样做的次数多了，却可能有一种严重后果就是，孩子将手机当成自己的小玩具，总试图管爸妈要手机玩。一旦爸妈不给，孩子可能就会质疑：“妈妈，为什么我不可以玩手机呢？”

尤其是2-6岁以下正处于上幼儿园阶段的小孩，家长本该多陪娃读书识字，培养孩子动手能力，对其进行科学启蒙思维训练，帮助开发大脑。可结果，一个不小心，孩子却偏偏对手机充满了好奇心，觉得手机里什么都有，特别有趣。

而部分家长仍不以为意，错误以为孩子小，玩会儿手机不算什么坏事，就由着孩子性子。但往往越是这样，孩子越容易贪玩手机，跟爸妈产生冲突。甚至，爸妈不给娃手机玩，孩子就哭闹不止。

我女儿三岁半时，非常粘人，为了“甩包袱”我就拿手机给女儿玩。不出意外，女儿突然对手机特别感兴趣，盯着手机能安静半个小时，不再来烦我。那时候我工作忙，在家里又要做家务，又要打开电脑忙任务，就没把女儿玩手机的事情，太当回事了。

可后来我发现，只要女儿闲着了，就会趴到我腿上跟我撒娇，问我要手机玩。我意识不能再纵容她玩手机，可女儿却反问我：“妈妈，为什么我不可以玩手机呢？”第一次被问到，我哑口无言。

是啊！当初是我把手机送到女儿面前的，女儿现在想玩，我怎么有理由拒绝？不过很快，我就总结出玩手机的危害，并一一讲给女儿听了。

“妈妈，为什么我不可以玩手机呢？”三种危害大，要讲给孩子听

第一种危害：玩手机影响视力

频繁玩手机的孩子，视力下降很明显。有研究数据指出，小孩连续玩20分钟手机，眨眼次数是7.67次，视力水平会下降到43.8度，几乎是近视状态。长期贪玩手机的小孩，如果不节制，视力容易朝病态发展。

第二种危害：玩手机影响身体发育

小孩子频繁玩手机，可能不爱读书了，孩子一有兴趣了，就趴在一个地方一动不动，盯着手机屏幕看。这样下去，孩子的颈椎容易变形或增生，会影响到脊柱发育。另外，小孩常玩手机，活动量少了，运动能力减弱，可能会耽误孩子长个子。

更重要的是，小孩正处于身体发育阶段，明亮的手机屏幕，还可能使孩子的褪黑素分泌量减低，导致孩子睡眠出现障碍，干扰到孩子日常读书学习，长身高等。

第三种危害：玩手机浪费时间，影响大脑发育

一般情况下，孩子大脑发育要到7岁左右，才可以发育完全。当然，情况也因人而异，有的小孩脑发育慢些，大脑发育完全的年纪更大些。这个跟遗传因素有关，更跟家长对孩子后天培养方式有密不可分的联系。

6岁以下的小孩，一旦频繁使用手机，很可能学不到太多的知识点。家长不帮娃规划时间，进行大脑发育训练。那么，孩子有可能会被手机里一些消极、暴力、负面等不良信息影响干扰，出现焦虑不安、过于兴奋或悲伤等情绪，这些都不利于孩子自主神经调节能力的健全，会减慢孩子大脑发育完全的速度，对孩子的害处很大。

总结了这些危害，一五一十讲给女儿听。很快，女儿就害怕了。在她的认知世界里，并不清楚玩手机会有这么大的影响。甚至，当我说完这些话，再问她“个子矮小，戴近视镜，睡不着觉，这些你怕不怕？”女儿当即狠狠点头，我把手机递给她，她都不敢再接了。

如果我这种“教科书式”的回答方式您很喜欢，也可以把这些玩手机的危害，讲给自家孩子听。然后，尽力帮孩子把生活、娱乐、学习都安排好。倘若孩子仍很贪玩手机，下面的方法可以帮到您。

引导贪玩手机的孩子，家长可以尝试一下这两个方法：

第一个方法：抽时间多陪孩子交流或阅读

爸妈无论多忙，都要抽时间陪伴孩子，多交流或阅读，减少孩子玩手机的时长，帮孩子降低玩手机的兴趣。陪伴是最长情的告白，跟孩子交流和共读消磨时光，也是很有意义的事。

第二个方法：用书籍代替手机，培养孩子对知识的兴趣

帮孩子找到“手机替代品”，并让孩子爱上它，这是最好的办法。我就是用这个方式，来帮助女儿摆脱了玩手机的瘾，就是准备能让孩子一边玩一边学习科普知识的立体翻翻书。

我给女儿买了好几套套，当女儿跟我吵闹要玩手机，或是闲着无趣时，我就把这些书放到女儿面前，女儿会不由自主翻开去看。

有了立体翻翻书，我根本不担心女儿会贪玩手机了。孩子自觉会摸索着去阅读，翻看立体书的画面触碰。

看书比看手机好，而手机比书更有吸引力，但这本书却反其道，用孩子的发育特点，去激发孩子的兴趣，也是戒掉手机瘾的最好方法。