夏日戏水务必注意安全，千万不能让孩子离开大人的视线

 

    ．溪流水域深浅不一，可能暗藏急流及漩流，要特别注意安全。而且因为水底大多是滑溜的卵石，在水中行走，应注意避免滑倒。

    ．不要在水质不清或受污染的溪流、深潭、野塘、水埤中游泳。

    ．在溪流戏水时，若发现水势突然湍急、水质混浊或听到远处有雷声，则应尽速上岸。

    ．海边戏水更应量力而为，海水是流动状态，有海流、有波浪，需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，不可逞强，也禁止在航道、港区、急流区、礁岩区及码头边游泳。

游泳的注意事项
    游泳是很好的运动，也有应注意事项：

    ．不管在哪种水域游泳戏水，基本的游泳常识须遵守，保护自己，也保护别人。有开放性伤口、皮肤病、眼疾的人都不宜下水。

    ．空腹、饱食、酒后、疲劳、身体不适，都不要勉强下水。

    ．游泳最好结伴而行才好互相照应，且要穿著适合游泳的泳衣、泳帽、蛙镜。

    ．入水前，应先淋浴且应先做暖身操，再慢慢入水适应水温。

    ．学童或正在学习游泳的人，一定要有人在旁照顾和指导。

    ．应依据体力斟酌游泳时间，避免过度疲累，若是户外游泳应有防晒措施。
 

防溺10招
    预防溺水，请参考以下10招：

    1.戏水地点需合法，要有救生设备与合格救生人员和公告。

    2.避免做出危险行为，不要跳水。

    3.进入陌生水域，戏水游泳要格外小心，湖泊溪流落差变化大更要注意。

    4.不要落单，随时注意同伴的状况位置。

    5.下水前应先暖身，不要穿著牛仔裤，以免影响脚部动作。

    6.不可在水中嬉闹恶作剧。

    7.身体疲累、空腹、饱食、疲劳、身体不适等状况差，不应勉强下水。

    8.不要长时间浸泡，以免失温。

    9.若去户外水域游泳应注意气象报告，现场气候不佳别戏水。

    10.平时应加强游泳漂浮技巧，不幸落水时应保持冷静放松。

救溺5字诀「叫叫抛伸划」
    虽然说救溺5字诀「叫叫抛伸划」，但更重要的是「救溺先自保」，千万不能贸然下水，因为溺者求生本能看到东西都会往下压，如果不是专业熟悉救援，很可能会被溺者压下去而呛溺。

    ．第一个「叫」：发现他人溺水应该要先大声呼救，这样可以吸引周遭的人或救生员的注意，如果刚好有救生装备就可以一同协助救援。

    ．第二个「叫」：快打119或110，等待专业救援到场。

    ．第三个「抛」：尽量利用岸上的资源物品，例如：保特瓶空罐、救生圈、浮球之类的物品，只要能浮于水面上的物品，抛掷给溺者做为浮具使用。

    ．第四个「伸」：把竹竿或雨伞之类的物品伸去给溺者抓，但注意自己不要被拉下水。

    ．最后的「划」：由救生员或消防人员借由船艇慢慢划向溺者，将溺者救上岸。

亲身经验提醒．溺水者其实很安静
    真正的溺水者并不像电影中演得那么明显，会大声呼救或是奋力拍水挣扎，其实很常呈现的是安静，在水中直立的载浮载沉，头在水中往后仰，嘴巴张开想吸到更多空气，但又更容易呛到更多水，黄金发现时间真的很宝贵和短暂，不擅长游泳的人很快就会无力挣扎而向下沉了。

    小时候曾经太自信，不小心进入泳池深水区，虽然会游泳，但一紧张呛到水，真的是脑袋一片空白，落底之后，奋力蹬起想吸到更多空气，不过，马上又沉了下去，拚命想一蹬一蹬往岸边靠近，可是却没什么移动。还好救生员有注意到我，很快把我整个抓起来。当时，泳池里还有很多人和我的父母，大家竟完全没有发现我溺水了。

    先生也有儿时溺水经验，更是让他留下很大的阴影！他是在有游泳圈的情况下，整个人不小心倒栽入水，也还好有救生员看到并赶快把他救上岸边。所以，游泳真的要选有合格救生员执勤的地方，而且就算小孩稍识水性或是有用浮具，大人仍应专心陪伴，多一分警觉，就能少一分可能的遗憾发生。