宝宝「嗯」不出来怎么办？爸妈必收改善便秘的方式
每位宝宝肠胃发育程度不同，找出排便的习惯，若与平常相异，就可能是便秘。观察和记录宝宝的成长情形。从出生开始，专属的笔记本，记录孩子的排便情形，宝宝大便的次数变少、颜色变深，或是从糊状变得形状较完整，甚至变得较粗、较硬，都可能是便秘了。
宝宝嗯嗯习惯
每位宝宝肠胃发育程度不同，找出排便的习惯，若与平常相异，就可能是便秘。观察和记录宝宝的成长情形。从出生开始，专属的笔记本，记录孩子的排便情形，宝宝大便的次数变少、颜色变深，或是从糊状变得形状较完整，甚至变得较粗、较硬，都可能是便秘了。
小提醒：饮食和生活出现改变，通常在换奶和开始吃副食品的过渡时期，较容易产生便秘
母奶宝宝vs配方奶宝宝
母奶宝宝
解便次数和吸收有关，宝宝没有出现哭闹、腹胀的情形，全母奶宝宝就算好几天没解便，也不用担心。母奶宝宝刚出生的解便次数比较多，甚至每次喝奶都会解便，大部分是金黄色的糊便，糊便很好解，只要肚子一用力就可以解出来，因此不容易便秘。
配方奶宝宝
留意食欲和活动力，宝宝一天排便2〜3次，表示肠胃蠕动顺利。但若出现羊便便或成便便太硬，需留意便秘状况。2至3个月大配方奶宝宝的大便，不像母奶宝宝是完全的糊状，为比较成型的软便，但基本上仍是「一整坨」的形状。若小于5至6个月大宝宝的尿布上，出现小颗黑硬的小羊大便，或是一整条成型的粪便，这样的大便都太硬了，表示孩子已经有便秘的情形。
保持肠胃畅通
吃副食品后，就必须留意宝宝每天的喝水量，帮助肠胃蠕动，顺利排便。
水分的摄取
给孩子喝稀释过的果汁，以果汁：水大约1:5的比例稀释，尝试不同味道、调整浓度，慢慢找到孩子愿意接受的状况，1岁以上的孩子则可以喝蜂蜜和黑枣汁，对软便有不错的效果。
副食品食材的选择
可以选择纤维质多的食材，像是香蕉、地瓜、小黄瓜、菠菜、苹果和番茄。
定时嗯嗯好习惯
并非都能做到定时排便，家长要多点耐性，让宝宝觉得排便是好玩的，不要给宝宝太多压力。家长自己在上大号时，可以让宝宝在旁边坐小马桶，让他慢慢习惯坐著上大号。或是在差不多要大便时，让宝宝包著尿布，抱著孩子让他做屈膝的动作，像坐在马桶上大便的姿势一样，帮助他放松括约肌，并习惯日后以此姿势解便
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