上网课首周9心法防崩溃，王宏哲：只要孩子平安，我们忍（捏大腿）！

    儿童教养专家王宏哲也在自己的粉专发文，鼓励父母们在接下来的这几日，保有9大心法，让亲子在朝夕相处下也能「和平共存」。
 

（家长纷纷贴出孩子在家上刻的情况，盖出「上网课」大楼。）
 

上网课9大心法

    上网课时，父母在旁充当「老师」的角色，要督促孩子准时，亦要上课专心，午餐时间也要备餐给孩子。然而许多爸妈为了这次的上网课，向公司申请在家上班，也并非所有的时间都可以在孩子身上。
 

    此时，亲子之间的默契与约束，就显得格外重要。王宏哲分享自己认为，适合在此刻，给予这些家庭及孩子的9个小建议如下：

    1.下课时间要鼓励孩子离开萤幕。

    2.每天请孩子一早先准备好下课的活动（玩玩具、看书、手作、桌游⋯），避免他下课没事做又去打电动。

    3.当孩子坐不住时，允许孩子站起来听讲，可以增加大脑警醒度。

    4.注意网课萤幕的亮度及环境的光线，太亮或太暗都会造成无法凝视很久的问题。

    5.跟孩子约定有开放可以上网的时间，不要自己偷偷开分页。

    6.如果环境可以，下课后带孩子出去没有人的地方走一走、动一动，这段时间晒晒太阳很重要。

    7.如果大人也在居家上班，明确的跟孩子说明你休息的时间是什么时候。

    8.笔电要调整一下高度，孩子才不会长时间看下来，姿势变得弯腰驼背、东倒西歪。

    9.下课时要请孩子自己讲出上课时间，以免爸妈一直在当上课钟一直喊「上课了」
 

父母忍耐，全为孩子的健康

    一边是工作，一边是在旁不受控的孩子，王宏哲非常理解父母的无助，因此他也不忘幽默地告诉家长，「只要孩子平安，我忍（捏大腿）！」上面9点，不妨先执行看看，希望可以帮助到大家，让孩子在上网课时可以比较顺利一些！