同理心是可以学习的！从小培养孩子同理心全靠1关键

    临床心理师指出，一个具备同理心的孩子，在情感上会有「感同身受」的感觉；在认知上能放下成见，采取开放的态度去了解对方的立场，而营造出和谐正向的人际关系。 
 

（同理心是可以从小慢慢培养的。）
 

培养同理心的关键：让孩子感受被爱、学会如何去爱

    临床心理师说，「同理心是可以学习的」，如果孩子从小就有被照顾和被爱的体验，就会学习到以相同的方式去对待其他人，这就是同理心。
 

    举例来说，宝宝已经具有丰富的情绪感受，但受限于表达能力，只能以原始而单一的哭、笑来表达需求。临床心理师指出，如果家长能够正确辨识宝宝的状态，以充满情绪的「妈妈语」回应，或是提供协助让宝宝更舒服，就有助于培养同理心。 
 

    例如：妈妈对著因为肚子饿而哭闹的宝宝说：「喔，好饿喔～」，并喂饱他，或是爸爸高高抱起宝宝，开心地说「123，飞高高啰！」，都是基本却很重要的同理心训练；临床心理师指出，学习辨识并满足孩子的需求，为孩子情绪发展的第1步。

（从小培养孩子同理心的关键，是让孩子感受被爱、学会如何去爱。）
 

适时回应孩子情绪感受・主动分享感觉

    至于具备口语能力的孩子，爸爸妈妈应该适时回应其情绪感受或是主动分享感觉，这就能训练孩子同理心。例如：孩子不想收玩具而放声大哭，家长除了哄骗、要求或是条件交换，也可适当回应自己的情绪经验，像是「妈妈知道你还很想玩，所以舍不得收玩具。」
 

    临床心理师强调，当孩子感觉自己的状态能够被认可和接纳时，也就不会那么难过。 
 

至于如何了解孩子的感受？临床心理师提出「停看听说」4大原则：

    ・停：停止成见和身心忙碌的状态。
    ・看：观察孩子的言行。
    ・听：聆听孩子的心声和没说出口的话。
    ・说：爸爸妈妈分享自己的感觉，并示范如何表达。 
 

    临床心理师建议爸爸妈妈，在日常生活中，可多多安排孩子参加团体活动，或是参与义工服务，并在参与后一起分享心得、沉淀感受，让孩子更深刻感受自己以外的世界。